Ако спим лошо, това се отразява негативно на здравето ни, толкова повече върху здравето на бебето ни. Бебетата спят, някои повече, а други по-малко, това зависи от характеристиките на всеки от тях и няма нужда да ги научите да спят, тъй като те вече знаят. Но ако трябва да ги научите кога и как.
Бебетата се нуждаят от период на тренировка, за да коригират графика си с будност. Трябва да преподаваме диференцирайте ден от нощ за да можете да коригирате графиците си.
Бебето ни трябва да се научи да свързва дейността, която имаме с деня, и да спи с нощта и за тази асоциация можем да ви дадем някои улики, които ще ви помогнат да различите ден през нощта. Например, ако бебето спи през деня с шум и светлина, по-късно може да свърже тъмнината и тишината с нощта и съня. Много е добре да изпълнявате ежедневната рутина за баня, след това вечерята и после яслата, така че да свързвате и свързвате тези дейности с нощта. Бебетата правят този вид съчетания много добре, случаите на безсъние в детството се дължат най-вече на лошо придобити навици.
Когато бебето е на една година, то трябва да може да спи между 11 и 12 часа, ако не го прави, много е възможно то да не се е научило да спи, защото когато бебето навърши четири месеца, започва да променя биологичния си ритъм, като гледа всеки ден повече от възрастните.
Поддържането на рутина с външни елементи е силно препоръчително, хранете или обядвайте едновременно, винаги използвайте едни и същи сайтове, така че да свързвате елементите с времето за хранене. По същия начин, по който се прави и с нощния сън, ако след вечеря го поставите в яслата и поговорите с него тихо или още по-добре, изпейте мека приспивна песен, те са идеално допълнение до сънливостта, причинена от това, че имате пълен корем.
Всеки ден работи много добре, стига да се спазва повтарящ се и подреден график, разбира се при условие, че няма причина за непреодолима сила. Нарушаването на тази рутина за един ден може да доведе до загуба на работа, която сме правили седмици, за да се адаптира към деня и нощта.
