Има много информация, която ни казва ползите, които са придобити от извършете перинеален масажБлагодарение на този масаж се постига по-голяма еластичност, което ще помогне така, че когато пристигне щастливото събитие, да се избегнат епизиотомия и различни проблеми, причинени след раждането.
Показано е, че благодарение на този масаж броят на епизиотомиите, извършени по време на раждане, е намален до 15%. Изследване, изготвено от Центъра за подобряване на здравето на САЩ на 2434 жени, показва това. Жените, които са се подложили на перинеален масаж, показаха по-малко болка по време на раждане, имаха незначителна епизиотомия и в някои случаи не беше необходимо да го извършват. Перинеалният масаж е благоприятно действие, което укрепва областта на перинеума, подготвяйки го за раждане. Но как се прави? След къпане с помощта на овлажнител трябва да масажирате перинеалната област, като я натиснете, след няколко минути показалецът трябва да се вкара във влагалището и също така да извършите друг масаж. След това опитайте да стегнете влагалището, за да видите дали можете да го оправите добре.
Важно е мускулите, които са във вагиналната и аналната област, да имат необходимата еластичност, която ще ви позволи да се освободите от възможна епизиотомия. Не забравяйте да започнете този масаж поне няколко месеца преди раждането, като комбинирате перинеалния масаж и упражненията на Кегел, евентуално можете да се отървете от него. В линка Doyma те показват как се извършва перинеален масаж.
