Вчера ви разказах за загубата на идентичност, която някои жени преживяват, когато стават майки, и че тя е естествена част от всички физически и психически промени, които живеем, когато имаме деца. Но как можем да почувстваме „ние“ отново?
Днес искам да поговоря с вас за това как можете да се адаптирате към ролята си на майка, към възстановете (или може би изградете) своята идентичност, след като имате деца и се почувствате по-добре в новата си роля на жена и майка.
Повече от загуба, това е трансформация
Както споменах в предишната статия, в която говорих онова объркващо чувство, в което вече не се чувстваш като „ти“, след като си майка, бременност, раждане и след раждането носят стотици промени във всеки аспект от нашия живот.
Всичко около вас сега е различно: вашите съчетания, ритъмът на живота, почивката ви (или липсата на такава), вашето тяло и дори начинът ви на мислене. Станахте нова и различна жена отколкото преди сте имали деца. И в много случаи да, чувствате, че сте загубили своята идентичност.
но повече от загуба на идентичност, приканвам ви да го видите като трансформация, в която ще трябва да изградите и оформите нова версия на вас, нова идентичност, която съчетава жената, която сте били, с майката, която сте днес.
И това ли е Когато се роди бебе, се ражда и майка. Но не затова трябва да приемем, че жената, която сте използвали, престава да съществува, Не, все още е там, но по време на този процес на трансформация в новата ви роля на майка, може да сте загубили връзка с нея и дори да я пропуснете.
И какво се случи с жената, която бяхте преди?
Ето, може би заспал, скрит, защото в този момент вие съсредоточавате всичките си енергии за адаптиране към ролята на майка си, за което, трябва да кажа, винаги ще бъдете в постоянно учене, развитие и растеж.
Но да, онази жена, каквато сте били, все още е там. И е много важно, въпреки че в този момент това вече не е вашата основна роля, не го изпускайте от поглед или не го пренебрегвайте, Защото вътре в него е вашата същност и вашата личност.
Свържете се отново със себе си, след като имате деца
Нормално е това С идването на майчинството вие оставяте настрана много неща (главно защото рутината ви вече е друга), сред които може би са дейности, които сте използвали или неща, които са ви помогнали да се чувствате щастливи и по-добри със себе си.
Знам, че след като си майка, може да е много трудно да намериш време за теб, но е важно също така като майка да имаш места самостоятелно или моменти да правиш това, което харесваш. Нарича се самолечение, много е здравословно и препоръчително да го правите.
Когато сме майки, трябва да се погрижим и за нашето самочувствие, а това ще бъде постигнато чрез поглеждане, обич и грижа за здравето и благополучието ни като цяло. Погрижете се за бебето си, но също така направете същото и с вас.
Изграждане на вашата нова идентичност като жена и майка
Не се притеснявайте, че чувството за загуба на идентичност има и своята положителна страна, и то много добра: възможност за изграждане на нова идентичност С жената, която бяхте, и майката, която сте днес.
Свържете се отново със себе си, адаптирайте онези неща, които сте използвали да се радвате да правите и се опитайте да ги направите част от рутината ви като майка, Например, ако преди сте ходили на фитнес, но сега е сложно, защото нямате кой да се грижи за вашето бебе, опитайте се да се упражнявате вкъщи (има дори рутинни процедури на мама и бебета онлайн!).
Или ако ви е било приятно да слушате музика, за да повишите настроението си, може би ще ви хареса да знаете, че има детски версии на много популярни песни, на които можете да се насладите с бебето си, и с течение на времето, отидете да представите оригиналните версии и да им се насладите заедно. Същото, ако сте обичали да пътувате: сега можете да го направите в компанията на вашето бебе (и пренасянето в този случай върши чудеса!)
Една от най-трудните промени на това да си майка е да срещнеш новото си тяло. Но аз Каня ви да сключите мир с жената в огледалото, Погледнете го и внимателно наблюдавайте всички онези красиви качества, които сега имате: белезите, през които е пробил нов живот.
Може да почувствате това загубихте своята идентичност, ставайки майка, но сега имате възможност да създадете нов и да ви подобри, Обичайте себе си, грижете се за себе си и дайте възможност да продължите да ви растат, учат и укрепват.
Снимки | Пексели, iStock
При бебета и повече | Какво да направите, за да се почувствате по-добре, ако не можете да имате "времето си за мама" през деня, седем идеи, за да имате днес това заслужено време за мама
