Като се имат предвид статистическите данни за хранителните навици, наднорменото тегло и затлъстяването и лошите хранителни познания, представени от населението, не би било лоша идея да се следва препоръката на специалиста Хайме Далмау, член на отдела по хранене и метаболизъм на Катедрата по педиатрия на детска болница La Fe във Валенсия.
Експертът ни казва: "Храненето трябва да бъде задължителен предмет в началното образование, Трябва да научите децата да се хранят здравословно, а най-доброто място за това са училищата, където те имитират това, което правят техните съученици. Трябва да ги инструктирате да не ядат извън времето. Необходим е режим на дисциплинарно хранене; пазете закуска, обяд, обяд, закуска и вечеря пет ежедневно и прогонете кълването и вкусотии. "
Ако храненето беше предмет, преподаван в класните стаи, тъй като децата бяха много малки, някои от проблемите, с които се сблъскваме днес, биха имали ниска честота на населението и особено на детското население. Много експерти ни предупреждават за необходимостта от упражняване и поддържане на здравословна и балансирана диета, съвети, които не се спазват, въпреки предоставените предупреждения. Идеалът е след това да се преподават класове на хранене на малките, според специалиста, диетите са ефективни, достигащи до 40% от случаите на затлъстяване, но до 60% от случаите биха могли да бъдат решени просто с придобиването на правилни навици и психологическа подкрепа.
Психологическата подкрепа е насочена най-вече към детската популация, която реагира, като се храни натрапчиво на различни ситуации, които могат да претърпят в училище, като подигравки или презрение. Децата могат да се подиграват на друго затлъстяло дете, маргинализират го и го карат да се чувства по-виновен и не може да реши проблема си, това са случаите, в които психологическата подкрепа може да обърне ситуацията.
Както казва специалистът, цялата работа изисква време, хранителното възпитание на детето трябва да се извършва спокойно, с стъпки, които са консолидирани и никога не са принудени, тъй като можете да създадете отвращение към храната. Създаването на темата за храненето и здравословните храни би било добро решение.
