В нашата специална бременност ние правим обиколка на най-честите дискомфорти, от които страдат бъдещите майки. Сред тях са запек и / или хемороиди, страдащи от висок процент бременни жени, особено в третия триместър на бременността.
Причината за тези дискомфорти е увеличаването на кръвния обем, което се случва в областта на матката, с последващото увеличаване на налягането върху краката и вените на таза.
отношение на запек, повишен натиск върху ректума и червата могат да пречат на храносмилането и скоростта на евакуация, забавяйки тези процеси. Също така увеличаването на хормоните прави движението на червата по-бавно. Тъй като червата са много близо до матката, това е естествен защитен механизъм, тъй като техните движения могат да нарушат растежа на плода.
Ключът за предотвратяване на запек е правилни упражнения и добро хранене, разнообразен и богат на вода и фибри. Вече видяхме някои естествени средства за облекчаване на запека. Много зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, в допълнение към редовното нежно упражнение ще помогне да се смекчи дискомфорта или да се предотврати появата му.
Що се отнася до хемороидите, те са медицинско състояние, до голяма степен свързано със запека. Хемороидите са разширение на вените което е причинено от слабост в мускулната стена на аналната област, те са много досадни и дори болезнени. Разширени вени (подути вени), които се появяват в ректума, понякога напускат аналния отвор и могат да причинят сърбеж и / или болка, дори в някои случаи могат да кървят.
Запекът кара кръвоносните съдове да не се изпразват нормално, така че налягането в тези съдове се увеличава, при хемороиди. Основен усилие за дефекация Освен това причинява това подуване в областта на ректума. Освен това се добавя, че когато бременността е напреднала, увеличаването на налягането върху ректума и перинеума, освен запек, благоприятства разширяването на вените на червата.
Хемороидите могат да бъдат много досадни и болезнени, дори ни пречат да ходим нормално, така че трябва да повлияем на тяхната превенция, следвайки всички съвети, които сме дали, за да избегнем запек. Не трябва да се полагат усилия, свързани с коремните мускули, нито да седи твърде дълго или да се изправя.
Ако хемороидите вече са се появили, има някои трикове за облекчаване на дискомфорта, Някои жени ще се освободят от топлите ситни вани, въпреки че това е обичайна за студена вода (дори лед, увит в кърпа, приложена към зоната на малки интервали), за да облекчи болката и да намали подуването. След къпане зоната трябва да бъде леко изсушена, защото влагата може да я раздразни повече.
Не отлагайте евакуацията, отивайки до банята, веднага щом почувствате дефект. След като изпражненията са изгонени, трябва да изберете мека тоалетна хартия или дори мокри кърпички за еднократна употреба за да не променяме повече болезнената зона.
След това е добре да измиете ануса отново със ситна вана, така че да няма останали остатъци, които да увеличат сърбежа.
на умерено упражнение Също така може да помогне на хемороидите да се свият. Улеснявайте кръвообращението чрез кръгови движения на таза или лежа настрани и повдигане на всеки крак няколко пъти, като алтернатива, като ножица, можете да облекчите налягането в областта и да помогнете за по-доброто кръвообращение.
Необходимо е отидете на лекар ако не усетим подобрение с тези методи, ако хемороидите кървят или са толкова подути, че ни пречат да изпълняваме рутинните си задачи. Има някои мехлеми за облекчаване на симптомите на хемороиди, въпреки че трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приложите такъв, тъй като не всички от тях са подходящи, тъй като съдържат компоненти, които биха могли да бъдат вредни за жените в състояние.
За щастие тези дискомфорти обикновено изчезват след раждането, въпреки че понякога и след усилието за експулсиране хемороидите се влошават (има жени, които се появяват в момента на раждането) и са необходими няколко месеца, за да се възстановят. Също така в следродилния период е важно да се спазват препоръките за диета и упражнения.
