Соковете са добра алтернатива на цели плодове, които обикновено не са твърде привлекателни за децата.
Въпреки че са изцедени, Мандарините са страхотни съюзници в диетата на децата тъй като те осигуряват хранителни вещества и витамини, необходими за правилното развитие.
В допълнение към тези ползи група изследователи от университета във Валенсия откриха, че приемането на половин литър мандаринов сок дневно (2 чаши на ден) намалява сърдечно-съдовите рискове при децата, като подобрява антиоксидантните маркери на деца с холестерол висока.
Въпреки че техният принос на витамин С е по-нисък от този на портокаловия сок, те имат високо съдържание на флавоноиди, естествени съединения, които действат като антиоксиданти, а сладкият им вкус ги прави по-добре приети от малките.
Както обясниха експертите, „тялото се защитава от действието на свободните радикали с поредица от антиоксиданти, но когато този баланс се загуби (поради фактори като диабет или хиперхолестеролемия) се появяват проблеми, свързани с развитието на множество заболявания, особено , сърдечно-съдови ”.
Разбира се, добра препоръка е, като се има предвид, че 22% от испанските деца имат високи нива на холестерол в кръвта.
Затова е по-добре да се предотвратят възможни заболявания от най-ранна възраст, като привикнете децата към балансирана диета, при която плодовете не липсват и според най-новото проучване, особено мандарината. Въпреки че не забравяйте, че не се препоръчва да предлагате плодови сокове на бебета под 6 месеца и след това бъдете внимателни с количествата, за да избегнете последствия като диария.
