Мечтата на човешките същества е обект на големи изследвания. Какво се случва, след като затворим очи през нощта, докато не ги отворим на следващата сутрин, е една загадка, която бавно откриваме.
Когато спим, всички преминаваме през различни фази на съня, но Фазите на съня при бебе не са същите като тези на възрастен, За родителите е много интересно да знаят как работи сънят при бебетата, за да разберат по-добре техния модел на сън, защо нощните събуждания и защо тренировките за сън се заблуждават.
Възрастен преминава през 5 фази на съня, 4 подфази на не-REM сън (не бързо движение на очите), разделен на лек сън и дълбок сън, и REM фаза (бързо движение на очите), много лек тип сън.
За разлика от тях, моделът на съня на бебето е много различен от този на възрастен. Новородено бебе има само две от петте фази. Те са: дълбок сън и REM фаза.
Причината е много проста. Новородено трябва да се събуди няколко пъти, за да се нахрани. Ако имах пет фази, ще ми трябва много повече време за сън и не бих могъл да се храня толкова пъти, колкото трябва. Те прекарват повече време в REM сън, по-малко дълбоки и по-възприемчиви към промените в околната среда. Тогава той навлиза във фаза на дълбок сън (не REM), от която те лесно могат да се събудят. И така цяла нощ редуват и двете фази.
Може би там е ключът към много недоразумения. Абсолютно естествено и нормално е бебето да се събужда през нощта. Прави го така, че „някой“, обикновено майка му, задоволява нуждата му от хранене. Затова бебетата се събуждат плачещи. Това е начинът му да се обади на мама да го храни или просто да го приюти в обятията си, което подобно на храненето е основна нужда на новороденото.
Мисля, че разбирането на това е основно, за да разберем защо не е здравословно да се опитвате да модифицирате модела на съня на децата, Защото върви срещу собствената си природа. Освен това се разбира защо тези, които защитават колехото (спи с бебето), твърдят, че е по-естествено от всеки друг начин да накарат бебето да спи.
Защото веднага след като се събуди гладен, той има майка си близо да се храни (има моменти, че бебето суче и нито той, нито майката да разберат) и защото също се събужда по-малко през нощта, защото когато е близо, не изпитва нужда да плаче Да търси топлината му Ще забележите, че понякога бебето се събужда, плаче, гърди пет секунди и заспива. Той не търсеше храна, а контактуваше с майка си.
Връщайки се към фазите на съня, така е около шест месеца, когато бебето придобие останалите фази, Но като всичко е необходимо време, за да се научим да ги "използваме". Започва период на адаптация, в който детето практикува как да спи, така да се каже. Ще има нощи, които се събуждате много пъти, понякога по-малко и може би някои, около половин година, по-малко, спите на разстояние.
Около годината детето започва да има микро събуждане, тоест малки периоди на събуждане, които са вродена реакция на човека да бъде постоянно нащрек. Ако прибавим нощните страхове, кошмарите и други нощни моменти, които се случват в детството, към микробуденията, те са около три или четири години, в които постоянното събуждане през нощта е абсолютно нормално.
Като родители трябва да ги придружаваме и да ги утешаваме в прекъснатите им нощи.
