Високата чувствителност е личностна черта, присъстваща на двама от десет души, независимо от техния пол. Според Испанската асоциация на хората с висока чувствителност (APASE), това е наследствена характеристика, която предполага а по-нататъшно развитие на невро-сензорната система, което кара хората с това качество „да се чувстват“ (в най-широкия смисъл на думата) по-интензивно.
Когато говорим за силно чувствителни деца, имаме предвид деца, които възприемат с голяма интензивност много стимули (зрителни, сензорни, слухови ...), нещо, което често може да ги завладее и да породи безпокойство. Ако имате дете с висока чувствителност, ние ви даваме няколко клавиша, които биха могли да ви помогнат в ежедневието ви.
Разбирам те, за да ти помогна
Загрижеността, която родителите на деца с висока чувствителност обикновено изразяват, е като не знаят как да присъстват на тях или да ги утешават преди определени чувства което може да ги затрупа. Ето защо е толкова важно да разберем как тези деца виждат живота и какво ги кара да действат и да чувстват начина, по който го правят.
В Бебета и повече "Синът ми е много интензивен": 11 свидетелства на майки, които ни разказват за ежедневния живот на децата си с висока чувствителностАмериканската психоложка Илейн Арон беше тази, която откри тази черта през 1995 г. и съсредоточи всичките си изследвания върху това да знае колко високо чувствителни са хората. Според нея те отговарят на тези четири характеристики:
Те са особено замислени. и обработват информацията, която получават много интензивно и дълбоко. Това ги кара да заобиколят проблемите много преди да вземат решение, тъй като ценят всички възможни варианти.
Те се чувстват свръхстимулирани когато трябва да обработват много информация едновременно. Освен това, благодарение на фината си невросензорна система, те имат специална способност да откриват детайли от околната среда, които със сигурност остават незабелязани за други хора.
Те живеят живот с много емоционалност и изразяват всичките си емоции по преувеличен начин, от щастие до тъга или гняв.
Те имат висока чувствителност, тоест те се възприемат много интензивно чрез петте сетива. По тази причина те са деца, на които определени шумове, светлини, аромати, миризми и докосване предизвикват отхвърляне и те го проявяват със сълзи, дискомфорт и отхвърляне
Помогнете ви да се опознаете по-добре
Въпреки че чертата на висока чувствителност е открита през 1995 г., тя все още е малко известна днес и често, Силно чувствителните деца се чувстват разочаровани и неразбрани защото дори те не разбират какво им се случва.
При бебетата и повече детските истерици са начинът им да обяснят проблемите си: не ги игнорирайтеСледователно, след като родителите са направили упражнението да разбираме децата си, ние ще е по-лесно да обясня как саЗащо се чувстват как се чувстват и защо понякога изглеждат различно от другите хора? Не че имат по-развити сетива от другите, а че тяхната невросензорна система обработва информацията по различен начин.
Научете го да изразява емоциите си
Всяко дете трябва да получи подходящо емоционално образование от раждането си, за да помогне да назове емоциите си, да ги канализира и да живее с тях. Но този момент става по-актуален, когато говорим за деца с висока чувствителност, тъй като често се наблюдава, че в ранна възраст, т.е. избухват в интриги преди насищане, причинено от свръхвъзбуждане.
Ето защо е толкова важно да им помогнете да разберат емоциите си и да им предоставите необходимите инструменти, за да се научат да ги изразяват и управляват по здравословен начин.
При бебета и повече Детето ви трябва да е тъжно, но и вашата помощ, за да знае как да го управлява Без етикети или решения
И точно както трябва да осигурим на децата си инструменти за управление на това, което те чувстват, от съществено значение е и ние да уважаваме техните чувства и нека не санкционираме, свеждаме до минимум или да ви отнемаме емоциите.
Така че, нека бягаме от етикети като „преувеличен", "teatrero"Или"ревла", че освен че ще проявите неуважение към детето, те ще ви накарат да се срамувате, че сте такива, каквито са. И разбира се нека не изпадаме в грешката да им кажа това „Не е за много“, защото за тях това, което е предизвикало чувството им, има значение.
При бебета и повече Защо трябва да спрете да казвате на децата си "нищо не се случва", когато плачат Слушайте и го подкрепете
Всеки от нас се нуждае от подкрепа и разбиране, когато преминем през лошо време, но децата с висока чувствителност трябва да се обърнат специално внимание, Прекарването на времето ни да слушаме активно, без преценки или етикети, понякога е достатъчно, защото в повечето случаи единственото, което ще търсят, е да се изразят свободно и да се чувстват облечени.
Физически контакт
Често, когато родителите открият, че имат дете с висока чувствителност, веднага въртят тази характеристика на голямо търсене те представиха като бебета, И е, че в много случаи и двете концепции са обединени.
Високата чувствителност се проявява от раждането, а когато бебето е превъзбудено и особено чувствително, то има нужда от повече физически контакт, за да се чувства в безопасност. С нарастването на детето физическият контакт ще продължи да бъде също толкова важен, за да се чувства спокоен, защитен и уверен.
При бебета и повече Как бебето е с високо емоционално търсене?Познайте ситуациите, които пораждат стрес
Може да е сложно да стигнете знаят всички ситуации, които могат да причинят стрес на дете с висока чувствителност, тъй като всеки човек е уникален, в допълнение към факта, че ситуациите могат да се променят с течение на времето. Но според експерти има редица състояния, които обикновено са повече или по-малко общи за всички силно чувствителни хора:
- Сънят
- Излишна изкуствена светлина
- умора
- миризми
- Глад и жажда
При бебета и повече Какви са симптомите на тревожност при деца?Вземете определени мерки
След като идентифицираме онези ситуации, които свръхстимулират или стресират особено детето с висока чувствителност, трябва направете всичко възможно, за да ги избегнете или поне ги сведете до минимум.
APASE публикува преди няколко месеца беседа на психолога Илейн Арон, в която обяснява важността на променят начина на живот на силно чувствителните хора, да живеят по-спокоен и щастлив начин. По този начин експертът препоръчва:
- Минимизирайте нивото на дневния стрес
- Намалете сензорната свръхстимулация
- Търсете ежедневни релаксиращи моменти
- Осигурете си достатъчно почивка
Друг вид мерки, които можем да приемем, е да избягваме многолюдни сайтове или да прекарваме много време в търговски центрове, тъй като повечето деца с висока чувствителност излишната изкуствена светлина е много досадна, Вместо това се препоръчва да прекарвате повече време на открито, в контакт с природата или дори да практикувате меки спортове.
Препоръчително е също да избягвате употребата на продукти със силна миризма и се опитайте да ги обличате с дрехи, които не са много стегнати или имат шевове, които търкат кожата, както и да изрежете вътрешните етикети, преди да сложите дрехата.
Елейн също препоръчва обърнете внимание на семейните ваканцииЕ, особено активна почивка, в която не спираме да разглеждаме или търсим планове за свободното време, може да пресили хората с висока чувствителност.
При бебета и още11 незабравими пътувания за деца по КоледаКато цяло релаксацията и вниманието обикновено са отлична помощ за тези децаЕ, това, че можете да затворите очи и да се прекъснете за няколко минути от стимулите около вас, ще ви помогне да се успокоите. Други деца предпочитат да използват изкуството (в различните му проявления) като път за бягство.
Уважавайте самото си време
Както обясни психологът, Илейн Арон, „Необходимо е хората с висока чувствителност да могат да прекарват времето си сами, да обработват в тишина и спокойствие, цялата информация, която идва до тях.“
При децата може да се случи същото. Така че, ако откриете, че детето ви трябва да има време на ден сам, да бъде търпеливо и да уважава неговото време, мълчанието и пространството му, това със сигурност ще бъде много полезно за него.
Децата с висока чувствителност имат специален дар и тази черта може значително да обогати живота им. Ето защо е толкова важно да се възползвате от техните качества и да им предложите цялата подкрепа и разбиране, от което се нуждаят.Снимки | iStock
