При бебета и повече сме споделили различни изследвания и изследвания, които показват това упражняване по време на бременност носи много ползи както за мама, така и за бебе, в допълнение към подпомагането на подготовката за раждане, рискът от възникване на определени усложнения намалява.
Скорошно проучване анализира ефектите от упражненията върху бременността и установи, че при това това може да намали шансовете за усложнения и заболявания, причинени от бременност, с до 40%.
Проведено от изследователи от университета в Алберта в Канада, проучването е част от изследване, наречено „2019 Канадска насока за физическа активност през цялата бременност"(Канадски насоки за физическа активност при бременност 2019 г.), които събира препоръки, основани на научни доказателства, за насърчаване на здравето на мама и бебе.
Според вашето изследване жените, които спортуват по време на бременност, могат намалете шансовете си да получите заболявания, свързани с бременността, с 25%, като депресия.
При бебета и повечеYoga за бременни жени: ползи, противопоказания и предпазни меркиОсвен това, да останете активни и по време на бременност Това би помогнало да се намали възможността за развитие на усложнения на бременността с до 40%, като прееклампсия, хипертония или гестационен диабет.
Канадските указания препоръчват това Всички бременни жени трябва да спортуват поне 150 минути седмично, с умерена физическа активност, за да сведете до минимум шансовете си да представите някакви усложнения.
Помнете това Преди да започнете или продължите да спортувате по време на бременност, трябва да видите вашия лекар за преглед и удостоверяване, че няма риск да не извършвате определени дейности.
