Епизиотомията е разрезът, който се прави в перинеума по време на раждането, за да разшири отвора на вагината и да позволи на главата на бебето да премине.
Жената, която ще роди, може да намали риска от епизиотомия. Освен че имаме право изрично да поискаме писмено в план за раждане, който не практикуваме, ако това е нашето желание, можем да прибегнем и до някои упражнения за засилване на еластичността на тазовото дъно и намаляване на шансовете за безопасно рязане.
По същия начин, редовната практика на определени упражнения по време на бременност, като Кегел, улеснява след раждането възстановяването на зоната, където е извършена епизиотомията. Същите тези упражнения могат да бъдат възобновени след раждането, за да се възстанови постепенно мускулите в областта.
Най-препоръчително за грижите за точките Той трябва да бъде задълбочен с измиването и особено със сушенето на зоната след пилинг. За да изсушите белега, за предпочитане е да използвате сешоар със студен въздух. Никога не търкайте.
Важно е да сменяте често подложките, за да избегнете инфекции и да миете ръцете си преди и след използване на банята. Не трябва да използвате тампони или да вземате вани във ваната, а душ.
Препоръчва се използването и на масло от шипка, което, както е добре при масажите на перинеята, за да се подобри еластичността на кожата на областта, е добре и за заздравяването на тъканите.
За да облекчите болката можете да използвате лед, увит в кърпа. Открих го навреме след първото ми раждане и беше страхотна находка. Когато изпуснете, болката от точките се успокоява много.
Друг от ключовете за избягване на болката на точките е да легнете, защото напрежението се увеличава при стоене или седене. Удобно е да започнете да ходите малко, но без да злоупотребявате. Почивката през първите дни е много важна за възстановяването.
Не е удобно да се носят дрехи, които са твърде тесни или дрехи, които не са изработени от естествени влакна, можем да рискуваме да усложни точка, както и използването на поплавки, за да седнат, защото те могат да опънат кожата и да направят някакъв точков скок.
