Разстройството на хиперактивност с дефицит на внимание (TDHA) в момента е най-честата невропатология в детството. Това е проблем, който засяга много семейства, така че е важно да знаем какви са корените на разстройството.
Според Джулия Паавонен, автор на проучване от Университета в Хелзинки, току-що публикувано в Педиатрия, липсата на почивка у детето предполага по-голям риск да страда от проблеми с хиперактивност и дефицит на вниманието.
Деца, които спят лошо, имат проблеми със съня или се събуждат много пъти през нощта около седем или осем години, имат по-висок риск от оценяване на по-високи резултати в тестове, които определят съществуването на TDHA.
Смята се, че седемгодишен трябва да спи средно от девет до десет часа.
За да могат на тази възраст да спят добре, важно е да насаждате на децата си добри навици за сън, тъй като са малки, спазвайки техните нужди и установявайки процедури, които да им помогнат да спят по-добре.
Ние сме не само това, което ядем, но сме и това, което спим и как спим. Следователно като родители трябва да създадем поведение, което насърчава добра почивка на децата, като например да ги взимат в леглото по едно и също време, или през уикенда, контролирайки времето, в което те гледат телевизия в последната минута на деня и Допринасяйте за приятен сън. Ще направим много за вашето здраве.
