По няколко пъти сме говорили (имате ги в препратките в края на тази публикация) за ползите от спокоен и достатъчен сън в отношението и емоционалното развитие на детето, но има още един важен въпрос, който придава значение на този ежедневен акт: връзката между качествена мечта и израстване.
В педиатричните стаи на испанските болници обикновено се висят плакати с изображения на спящи бебета и някаква фраза, която намеква за връзката им с развитието на тялото, ще се опитаме да обясним от какво се състои тази връзка и какви характеристики трябва да има съня, за да улесни растеж.
Основата на това връзка между съня и растежа Той е в хормона на растежа или соматотропина. Този хормон действа върху много тъкани на тялото, влияе върху развитието на клетки и тъкани и модулира метаболизма на протеините.
Що се отнася до това, какви характеристики трябва да има сънят, за да се улесни растежа, хормонът на растежа се отделя в по-голямо количество 50 или 60 минути след като нощният сън е започнал (въпреки че изглежда, че по време на дълги съни това също се случва). Децата, които спят неприятно с много периоди през цялата нощ, са в неизгодно положение с тези, които успяват да го направят наведнъж.
рекламаТова хормонално действие е свързано и с храна (концентрация на кръвна захар), глад, упражнения и стрес, които трябва да бъдат в балансирани стойности, за да може детето да достигне пълния си потенциал за растеж.
