Бременността е прекрасен момент в живота на жената, когато тя става много наясно с тялото си и живота, който расте вътре в нея. Йога по време на бременност Той носи огромни физически и психологически ползи, тъй като, от една страна, увеличава гъвкавостта и доброто състояние на тялото, а от друга, помага да се свържете психически със самото тяло.
Правенето на йога може да помогне на бременната жена да придобие увереност в тялото си и да й позволи да се почувства по-сигурна и подготвена да се сблъска с раждането, както поради връзката, която постига, чрез практика, с тялото си и с това на сина си, така и с очевидното подобрение на нейната еластичност, здравина и устойчивост.
Йога е мост и връзка, която ни обединява, превозно средство за здраве и интроспекция, което носи мир и признание на усещанията. За бременните жени търсенето и постигането на физическо и психическо благополучие е особено важно, тъй като те се подготвят за огромни промени и физическо износване, но и за дълбок растеж, който ги прави по-силни.
Практиката на йога по време на бременност Тя ни позволява да бъдем по-наясно с телесните и емоционални промени, да ги чувстваме с пълен опит и да разберем какво се случва с нас, тъй като преди всичко това ни помага да се чувстваме свързани с тялото. Йога релаксацията също увеличава гъвкавостта, което прави физическото напрежение на мускулите и ставите по-поносимо.
Практикувайте йога при бременност Винаги трябва да се прави със съветите на експерт, който ни учи на асани, пранаяна и упражнения за релаксация, подходящи за всеки момент от бременността.
