Наднорменото тегло и затлъстяването е едно от нещата, които днес най-много засягат родителите по отношение на храненето на децата им. Ключът е да промените семейните навици, да ги накарате да се хранят с балансирана диета (не ги принуждавайте към диета, а да се хранят здравословно) и най-вече да спортуват. По-малко телевизия и лоша храна и повече плодове и живот на открито.
Един от начините да се определи дали теглото на детето е здравословно по отношение на ръста и възрастта му е чрез индекс, известен като IMC (индекс на телесна маса). Връзка между теглото, ръста и възрастта на детето може да оцени степента на риск от затлъстяване. Ние ви представяме днес един BMI калкулатор за деца и тийнейджъри от 2 до 19 години.
Трябва да се изясни, че индексът на телесната маса е ориентировъчен ориентир, който не трябва да се приема за диагноза, но може да се разглежда като признак на риск от наднормено тегло.
В другия смисъл, за децата, които ядат малко, може да бъде интересно и измерването на ИТМ, тъй като понякога виждаме децата „много тънки“, но трябва да вземем предвид теглото спрямо техния ръст. Както в случая с дъщерите ми, това са момичета, чийто ИТМ е нисък, защото са момичета с малък размер, но не и защото имат проблем с ниско тегло.
ИТМ е много проста за изчисляване. Трябва да получите достъп до тази връзка от Центъра за контрол и профилактика на заболяванията и да въведете датата на раждане, датата на измерване, височината и теглото на детето. Бутонът е даден и резултатът е получен.
Страницата е на английски, но е лесна за тълкуване (или винаги можете да използвате преводача на Google). Резултатите определят ИТМ и процентила на детето, ако той е с поднормено тегло, нормално, наднормено тегло или затлъстяване. Обяснете какво означава ИТМ и какво трябва да се направи според получените резултати, като предлагате съвети за здравословните навици.
