Няколко изследвания разкриват риска от консумация на кофеин по време на бременност. Той е свързан с риска от аборт и преждевременно раждане, но преглед от Американския колеж по акушер-гинеколози показа, че консумацията на чаша кафе на ден по време на бременност е безопасно.
Умерена консумация на кофеин, около 200 милиграма дневно, не допринася значително за предизвикване на аборти или преждевременни раждания, тъй като те са успели да заключат от проведените проучвания.
Тази мярка е приблизително еквивалентна на кофеина, който съдържа 350 милилитра чаша кафе. Кофеинът обаче не се намира само в кафето. Също така е еквивалент на пиенето на четири чаши 240 милилитра чай, повече от пет кутии сода 350 мл на ден или изяждане на шест или седем бара тъмен шоколад.
Максималната доза от 200 милиграма дневно е тази, която е препоръчана чрез няколко проучвания, някои от които споменахме в блога. Говорихме и за някой, който вярва, че кафето увеличава риска от аборт, дори и да се приема умерено.
Изследванията обаче, които са в полза на умерената консумация, са доста прецизни по отношение на количеството и всички са съгласни, че преодоляването на тази препоръчителна мярка би било свързано с повишен риск от аборт и преждевременна доставка, тъй като кофеинът преминава през плацентата, засягаща развитието на бебето в бременност.
Все пак има бременни жени, които не могат да се откажат от чашите си с кафе, въпреки че консумацията им надхвърля препоръчителната. Полезното нещо е поне намалете дневната консумация до една чаша кафе на ден.
