Спомних си вчера мачакона фразата "ще паднеш" и днес ви нося още една, която продължавам да слушам непрекъснато и че имах проблеми да напусна бабите на сина си, поне в мое присъствие. Той е щастливият “малко повече".
Не отричам, че има деца, които ядат малко, но когато това наистина се случи или има физически или психологически проблем, който се проявява в храната.
Обикновено ми прави впечатление, че, взети от общите наръчници за хранене на децата или от листата, разпределени в консултациите, вярваме, че децата ако не ядат маркираната сума Ще се разболеят или няма да растат.
Насоки за хранене
Спомням си насоките, които ми дадоха за огромните количества каша че синът ми е трябвало да яде. Нещо напълно преувеличено за него. Той никога не е ял повече от 100 кубически сантиметра каша и, разбира се, никога не е довършил онези неравности, които приготвихме в началото.
Всъщност кашата изобщо не харесваше нищо. Промишлените зърнени култури даваха аркади, приготвяха ги с млякото, което беше. Пюретата можеха да минат, стига наистина да са гладни и вкусни.
Но това, което той наистина харесваше, бяха натрошените парчета несмесена храна, натрошените плодове, бисквитките, крутоните и супата от грис. Но дори и по този начин сумата, която изяде, беше малка в сравнение с таблиците, които даваха за възрастта му за всеки случай.
Още малко
Когато не исках, го знаех, за да стане ясно. Той избута лъжицата с ръка, ядоса се и, когато настоя, признавам, че веднъж го направих, той можеше да има арка. Така се научих да уважавам стомаха и апетита му и да не го притеснявам да яде малко повече.
В допълнение, синът ми пиеше кърма при поискване и това покриваше добра част от хранителните му нужди, тъй като точно това беше допълващото хранене, добавката, която тялото му трябваше, за да добави онова, което млякото не можеше да му даде.
Всъщност от три месеца той винаги е бил в едни и същи процентили, 25 на тегло и 50 на ръст, расте постепенно и е тънко дете, въпреки че с течение на времето относителното количество храна, което яде, се увеличава и днес той яде почти същото количество като мен, който е голям (и яде).
Например, през последната година забелязах, че той трябва да яде много, шест пъти на ден и също изгаря всякакви, дори много калорични храни, въпреки че физически той не е особено активно дете.
Никога не съм го принуждавал да яде, но признавам, че знаейки сина ми, понякога трябва да му напомня, когато той играе или учи, че може да е гладен или жаден, защото, когато е погълнат от нещо, той забравя, че има тяло и ако не сложите няколко калории върху него, той се разпада. Но ако той не иска, не го насилвам.
Нито някога съм го принуждавал да яде всичко в чинията, въпреки че с течение на времето забелязвам, че когато ядем в дома на някой друг, той се опитва да изяде всичко. Но един поглед е достатъчен, за да ме уведоми, че не иска повече и просто спира, ако е заситен.
Той яде всичко или почти всичко, също много зеленчуци и плодове, въпреки че крушата и спанакът все още са арки, въпреки че лещата вече е едно от любимите му ястия. И продължава да се ядосва, ако бъде подтикнат да яде или стане фатално, ако види, че бебето е принудено да яде.
Мисля, че ме научи, че "малко повече"Не служи за по-добро хранене на дете или за възпитание на апетита му. Много по-ефективно е да им позволим да усещат тялото си и посланията, които им изпращат, уважавайки ги, разбирайки ги и оставяйки регулирането на здравия организъм да ръководи храненето им винаги, от Разбира се, от отговорността, която родителите носят за здравето и пълноценното хранене на нашите деца.
