Ново проучване измерва мозъчната реакция на деца в риск от затлъстяване, докато гледат телевизия. Според това проучване, Децата, които имат генетична склонност към затлъстяване, са 2,5 по-уязвими от онези деца, които нямат този ген.
Това проучване, проведено от изследователи от Университета в Дартмут, се състои от деца, които виждат съдържание, подготвено специално за тях, докато те са в машина за ЯМР, която да измерва мозъчната им активност във връзка с показаните изображения.
Изследването: деца с висок, среден и нисък риск от затлъстяване
На децата беше показана детска програма на Nickelodeon, редувана с 12 минути реклама, избрана от друга група деца като визуално привлекателен, Рекламата беше комбинация от реклами за храни и реклами за нехранителни продукти.
Изследователите потърсили маркери или доказателства за гена, свързан със затлъстяването, наречен FTO, който е един от генотипите, който е свързан с риска от затлъстяване. От 78 деца на възраст между 9 и 12 години, участвали в проучването, 19 са били с висок риск, 38 са със средно ниво и 22 са с нисък риск. Разликата, в която изследователите забелязаха, беше в реакцията на реклами за храни срещу реклами на продукти, свързани с храни.
Установено е, че в мозъка на деца с висок и среден риск е затлъстяването 2.5 пъти по-силна вашата награда или отговор на наградата, отколкото тези с нисък риск. Тези резултати предполагат това Ограничаването на количеството реклами за храна може да се бори с епидемията от затлъстяване при деца което в момента страда.
Сигналите за храна са стимули, които ни напомнят за храната и това включва гледане на храна, мирис на храна или дори говорене за храна. Тези сигнали са това, което често ни тласка да ядем, дори да не сме гладни в момента.
Изследователите коментират, че реакцията на мозъка според риска от затлъстяване е еднаква при деца и възрастни, но това Децата са по-податливи на стимулиране и хранене след като видя реклама за храна, тъй като за разлика от възрастен, той не знае истинските намерения зад рекламата, чиято цел е да насърчава и повишава продажбите на даден продукт.
Въпреки че това проучване включва само деца на възраст от 9 до 12 години. изследователите коментират това поддържането на здравословно тегло от раждането до 5 години би могло да предотврати затлъстяването, Ето защо е много важно като родители да се грижим за това, което ядат, тъй като са бебета и да започнем да опитваме първите храни, като винаги включваме хранителна диета, която е най-добрата за развитието на децата.
Съвети за предотвратяване на затлъстяването при деца
Ограничете времената пред екраните
Освен, че прекарването на часове пред телевизия или таблет не е най-доброто за неговото развитие, заседналият начин на живот и излагането на реклама с нежелана храна са два фактора, които влияят на детското затлъстяване. Чрез контролиране на програмирането, което децата ни гледат и определяне на ограничения или правила относно времето и използването на телевизия, таблети и мобилни телефони, можем да избегнем свикването им.
Нека да популяризираме спортни и артистични занимания
Отлична алтернатива за предотвратяване на затлъстяването е да внушите на децата вкуса към занимания, които ги карат да се движат, било то разходка в парка, класове на любимите им занимания със спорт или танци. Въпреки че следобед на филми или игри у дома е добра идея да прекарате време със семейството си, нека изберем да включваме физически занимания и часове за игра на открито няколко пъти седмично, за да бъдат децата активни.
Образовайте се с пример и не яжте джънк храна (поне пред тях)
Децата учат чрез пример, защото по природа всички сме имитатори. Как да очакваме децата ни да се наслаждават на зеленчуци, ако се наситим? Много пъти забравяме, че най-настоящият пример, който имат в живота си, са ние самите и понякога извършваме някои действия, които не искаме те да се повторят.
В моя случай обичам да ям нездравословна храна, когато гледам филм или сериал, независимо дали става въпрос за някакви пуканки или някакви закуски с чили. Естествено, когато дъщеря ми ни придружава да гледаме филм, който е извън менюто и ние избираме да ядем плод или нещо по-здравословно, Това струва работа, но в допълнение към това, че им давате добър пример, се научавате да се грижите и за себе си.
Сервирайте балансирани ястия
Следвайки предишния пример, когато избираме по-здравословни и по-питателни ястия за цялото семейство, продължаваме възпитаваме децата си от детството да имат здравословна диета, Предимството на сервирането на балансирана храна за деца е трикратно: децата се учат да ядат всичко, без да изглеждат отвратително, избягваме детското затлъстяване и в същото време се грижим за това, което ядем като родители.
Не се обсебвайте от теглото, по-добре се образовайте за здравословен живот
Въпреки че винаги е добре да сме наясно с теглото си, по-добре е да научим децата си да водят здравословен живот и да поддържат здравословно тегло чрез балансирано хранене и физическа активност. Ако видят, че ние се вманиачаваме от числото, което се появява на скалата, най-вероятно ще започнат да го правят, причинявайки несигурност и вероятно дори отхвърляне на храната.
Затлъстяването в детството е тревожен проблем, който може да има ужасни последици, но в нас като бащи и майки е да насочваме децата си към здравословен начин на живот, който ще ги накара да се чувстват здрави и щастливи.
