Говорихме, в рамките на нашето Специално за хранене на бебета при бебета и повече за значението на здравословната закуска В предишната тема и днес продължаваме с няколко идеи и предложения, за да придадем значението, което заслужава на това ядене.
Пийте в детска закуска
вода Идеалната напитка е, ако детето е прекарало няколко часа без да пие, хидратацията трябва да е приоритет с вода. Но, разбира се, можем да изберем закуската, за да ви дадем добра чаша мляко или натурален сок. Това, което не е удобно, е ежедневното използване на канистери или промишлени млечни шейкове. Винаги ще търсим възможно най-свежите и по-малко манипулирани продукти.
Както казах, закуската е подходящ момент за мандрата: мляко, кисели млека, малко крем или домашен флакон, млечен шейк с плодове с мляко или кисело мляко, ще зависи от апетита и вкуса на детето.
Протеини и сладкиши в детска закуска
Сандвич или сандвич, за предпочитане с качествени продукти и домашен хляб, са лека закуска, подходяща за деца с повече апетит и имат диета, която включва плодове в други ястия. Добрият хляб с резенчета домат и шунка е друг вариант, който вече включва суров зеленчуков продукт. Варено яйце и нарязан домат с сирене бургус.
В закуската можем също да включим сладкарница: бисквити или бисквити, но винаги трябва да давате приоритет на домашно приготвените и на първо място избягвайте индустриалните сладкиши по обичайния начин. Че ако един ден ще ходим на разходка и му дадем малко холотирани бисквитки, нищо не се случва, при условие че е нещо спорадично, а не обикновено и че детето знае как да го приема така.
Апетитът на всяко дете е различен
Въпреки че общите препоръки е да имате силна закуска и безпроблемна вечеря, спестявайки това, е необходимо да се помни, че всеки човек и всяко дете е различно.
Един от начините да бъдат по-гладни на закуска е да си позволят време за това важно хранене, макар че, ако трябва да станем рано, е сложно. Но ако сме направили добра закуска и по-мека вечеря, детето може да е гладно сутрин.
По същия начин сме склонни да включваме повече калорични и протеинови храни на обяд и вечеря, но това не е от съществено значение. Ако опитът ни е, че детето ни има малък апетит по обяд, не е необходимо да настоявате да правите много силно ядене: бобови растения и млечни продукти могат да отговорят на вашите нужди и тогава, по време на закуската, можете да поставите гребени със салата.
Закуската е културна
Нищо не е задължително и Организацията на хранене е нещо културно С това, което можем да си позволим толкова гъвкавост, колкото искаме. И ако, когато искате да ядете повече, нашият син е на закуската, можем да се възползваме от него, за да му дадем повече храна, нищо не се случва, ако той пристигне с по-малко апетит за вечеря.
Когато живеех в Англия, свикнах с техния график и различното разпределение на храната. Царска закуска (онези яйца с колбаси и боб, толкова богата), почти препоръчителна храна, която беше сандвич и плод, вкусна закуска (моята хазяйка ни даде палачинки и плодова салата, шунка и сирене, хляб с масло , сандвич с краставици, флан) и много мека и ранна вечеря, в която никога не са липсвали картофи, царевица и грах. Въпреки че ми липсваше добра пържола или яхния, не можах да се оплача.
Една добра и здравословна закуска Тя е необходима на децата, защото покрива техните нужди от енергия и хранителни вещества и можем да я използваме, за да въведем в нея храните, които по-малко присъстват в останалите ястия, с много гъвкавост, но винаги се опитваме да не прибягваме до пакетирани сокове и промишлени сладкиши ,
Искам да кажа закуската е много важно хранене защото трябва да разпределяме приема на храна през целия ден и, за децата, времето за почивка в средата на следобеда е добра възможност да завършат хранителните си нужди с добра закуска.
Но както казах, закуската също е културен проблем и не трябва да бъдем твърди: яденето пет или шест пъти на ден е ключът и храненето балансирано, останалото е по желание и можем свободно да си играем с него. Важното е да се наслаждавате и да се храните добре, тъй като ние се занимаваме задълбочено в нашето Специално хранене на бебета при бебета и други.
