Нашият раздел пристига: Попитайте акушерката Както се случва всеки петък. Акушерката Марина Фернандес си сътрудничи с бебета и повече и всяка седмица отговаря на въпрос, свързан с бременност, раждане, след раждане или кърмене, които нашите читатели оставят за нея. Тази седмица ще говорим за коремна диастаза.
Марина Фернандес Тя е акушерка, специализирана в домашно раждане, консултант по лактация и експерт по допълнителни терапии. Тя е член на Професионалната асоциация Родена у дома и основополагащ партньор на Multilacta.Всяка седмица той ще си сътрудничи с Бебетата и повече, като отговаря на въпрос от нашите читатели. Можете да я познаете по-добре на страницата й Марина Матрона.
Въпросът, който избрахме тази седмица, за да отговори на акушерката Марина Фернандес проблем е, че много жени страдат след бременност и това може да причини дискомфорт, диастаза на ректус корема, Става въпрос за това:
Останах с tripita след бременността ви и въпреки че правя много абс, не ми достига да намалява. Освен това започнах да имам уринарна инконтиненция и болки в долната част на гърба. Казаха ми, че се дължи на диастаза на ректуса на корема и бих искал да знам какво е точно и дали мога да направя нещо, за да подобря състоянието си.
Акушерката Marina Fernández отговаря на въпроса и обяснява какво е това диастаза на ректус корема и ни дава някои насоки, за да постигнем подобрение.
"Най-очевидният признак на диастазата на ректуса на корема е тройка, която може да увисне и да не намалява след няколко месеца. Но има и други възможни симптоми на диастаза на ректуса на корема: уринарна инконтиненция, болка в долната част на колата, а също и лошите храносмилане с газ или запек.
Предстои да видим за какво говорим, това е отделянето на мускулатурата на корема на ректуса в резултат на увреждане на съединителната тъкан, причинено от увеличаване на теглото, изпълнение на класически коремни органи с хиперпресора в е
l корем, бременност, усложнени раждания и / или цезарово сечение, запек и др. Тази диастаза придава външен вид на отпусната и увиснала кожа, тъй като коремната стена не защитава вътрешните органи и може да бъде причина за болки в лумбалната област поради промени в постуралните статични и / или храносмилателни проблеми, като всички висцери са в различна подредба.
66% от бременните жени имат диастаза, през третия триместър. Тази ситуация може да не бъде разрешена спонтанно в следродилния период и дори може да се запази в продължение на няколко години, ако не се намеси, за да се коригира.
По време на бременността има поредица от хормонални промени като увеличаването на релаксин, прогестерон и естроген, които променят състава на колагена, присъстващ в тъканите и е необходим в момента на раждането; и отслабва съединителната тъкан, която се присъединява към двата rectus abdominis.
Към това трябва да добавим увеличаването на обема на матката, увеличаването на коремното налягане, промяната в оста на тялото и изменението на таза, увеличаването на лумбалната лордоза. Всичко това се отразява и на тазовото дъно и е засегнато, в резултат на това се увеличава инконтиненцията на урината и пикът може да избяга, когато кашля, киха, бяга и т.н.
Хубавото е, че диастазата може да се подобри и да е обратима, можете да имате по-плосък корем от сега и да премахнете проблеми с храносмилането, лумбалния и тазовия под, ако ги имате.
Класическият абс е напълно противопоказан в случай на коремна диастаза. Това, което трябва да направите, е да укрепите напречната част на корема и да закрепите корема си със специален пояс, който помага да ги затворите. За няколко седмици непрекъснати упражнения и с помощта на пояса можете да намалите онези излишни сантиметри, които са останали в корема ви и да ви попречат да облечете дрехи преди бременността.
Понякога това отделяне на ректума пречи на вашето бебе да бъде добре поставено (може да е на дупето или напречно), също може да затрудни бебето да започне, защото бебето не е успоредно с гърба ви, или може да имате проблеми, защото не се вписва в родилния канал или разширяването или изгонването не прогресира и може да се нуждае от помощ при извършване на инструментално раждане или дори цезарово сечение.
При следващата бременност ще трябва да внимавате от самото начало, така че правите да не се разделят отново и по този начин да избегнете този проблем и неговите последици.
Ако сте бременна, не се притеснявайте, можете да направите някои от упражненията, а също така можете да използвате специфичния колан за диастаза и по този начин да попречите на корема на ректуса да се отдели допълнително.
Придружавал съм няколко жени с диастаза по време на бременност и раждане и успях да възстановя корема си, да елиминирам проблемите им с храносмилането и тазовото дъно; и най-доброто от всичко, че втората им бременност и раждане са били неусложнени.
За повече информация можете да ме попитате или да се консултирате с web stopdiástasis.com, в който те информират за упражненията и конкретната лента за тази патология. "
Надяваме се, че отговорът на акушерката Марина Фернандес бъдете полезни и служете, за да изчистите съмненията си. Не забравяйте, че всеки петък ще избираме въпрос, за да може тя да отговори на него, така че ако сте бременна или след раждането, можете да оставите въпроса си в коментарите на тази публикация.
