Всички онези вируси, които са притиснати да нападнат децата ни през зимата и ни оставят цяла къща докосвана и свързваща настинка с друга от месеци, имат врагове. А най-лошият му враг е нашето собствено тяло и неговите естествени защитни сили. Да видим как можем подобряване на защитните сили на децата.
Вирусите са част от нашата среда и много пъти е така нашето общо състояние, диетата, настроението и мерките за логична защита тези, които могат да получат, че не могат да ни нападнат, и ние ги преодоляваме до първата атака, или че, ако успеят да ни разболеят, ние ги завършваме в нормалното време, което отнема всяка болест.
Не е необходимо да се пълните с повече или по-малко ефективни и повече или по-малко естествени лекарства, които се предлагат: добавки, желета, хапчета плацебо. Това, което най-добре ще помогне на нашите деца, е това имунната ви система е годна и че в рамките на възможностите избягваме обстоятелствата, които благоприятстват болестта.
Като цяло има някои насоки, които подобряват защитните силиИма и други, които предотвратяват заразяването, но има едно нещо, което трябва да се повтаря много, защото това е вреден мит, в който изглежда се вярва от много хора: лошото на всеки два пъти не благоприятства защитите, нито се излагайте на прекомерен студ.
Избягвайте охлаждането
Тоест, най-добрият начин да дадем шанс на защитниците ни да действат е да не ги излагаме излишно на работа, защото няма да работят по-добре, т.е. избягване на охлаждането, въпреки че и ние не трябва да живеем в балон.
Необходимо е да се затопли достатъчно, без излишъци, да не се пуши пред децата или във всяка стая, която те ще използват, дори ако проветряваме, необходимо е да се нагрява умерено и да се избягват резките промени в температурите.
Има болести, които веднъж преминали, вече не могат да ни реагират отново, но други, и се отнасям най-вече за настинки, грип, бронхит и бронхиолит, те са причинени от вируси, които мутират или са много различни и тези не се избягват, ако са изложени на ранни инфекции и многократно.
Кърмене възможно най-дълго
Имунната система на децата съзрява бавно и има 100% натурален, здравословен, перфектен, винаги достъпен и стерилен продукт, който им помага да подобрят защитните си сили и по-добре да се противопоставят на заразяването. Този прекрасен продукт е безплатен и децата могат да го приемат, докато искат, като е напълно нормално да продължат да го получават до пет или шест години. Както предполагате, кърма.
Кърмата има защитните сили, които майката има и тези преминават на детето, и може да се счита за естествена ваксина. Свойствата му като „лекарство“ и като храна не намаляват с годините, а се адаптират към нуждите на детето и концентрират тези свойства.
Защитният ефект на кърмата е очевиден по отношение на отит, респираторни и стомашно-чревни заболявания и като цяло е свързан с по-ниска честота на други заболявания като затлъстяване, левкемия и диабет. Кърмата е залог за здраве.
следователно най-добрият съвет за подобряване на защитните сили на детето е да кърмите изключително през първите шест месеца от живота, най-малко до две години и продължете да кърмите толкова дълго, колкото майката и детето искат, като не забравяме, че кърмата е в допълнение към храната, защита толкова години, колкото синът ни я приема.
Забавен прием в институции за грижа за бебета
Детската или детската школа Това са ресурси, които са от съществено значение за работещите родители и предвид тази нужда, ако няма други по-персонализирани възможности, може да се направи малко.
Ако детето трябва да ги въведе, ще бъдат компенсирани щетите им с други стратегии. Всъщност децата, които ходят на детска градина, стават по-привично статистически и това е точно защото има малко деца в малко пространство и задържат въздуха, перфектно хигиенните повърхности са невъзможни.
Колкото и грижи и усилия да се поставят, те не са оптимални за децата, ако е възможно, те са по-добри вкъщи и с родителите си или близки членове на семейството. Няма да им се налага да бъдат изложени на ранни възходи, студ, по-малко внимание или дори емоционални страдания, които някои причиняват ранна раздяла.
Но, както казах, разболяването не е предимство по никакъв начин и не засилва защитните им сили, а по-скоро ги отслабва през тези ранни години. Децата са болни, неизбежно е да пипат с мръсни ръце или пълни с слуз. Вирусите имат парти всеки ден.
Ако трябва да ходите на детско заведение и да се разболявате честоТрябва да ви предложим много грижи и поглези и да избягвате по всякакъв начин, докато не се възстановите напълно, за да избегнете заразяване на други хора или рецидиви. Останалите мерки за здрав разум, които ви предлагаме, можете също да подобрите общото си състояние и да ги засилите срещу инфекции.
така вторият съвет би бил да се избягва колкото е възможно повече или да се забави влизането в детската стая, търсейки други алтернативи на грижата за децата.
Здравословно и балансирано хранене
Тялото ни се нуждае от много вещества (протеини, хидрати, минерали, витамини, фибри и мазнини), за да функционира здравословно и, разбира се, добро хранене Това ще помогне за по-добро противодействие на заразяването.
Достатъчни протеини, сурови и варени зеленчуци, плодове, за предпочитане пълнозърнести храни и бобови култури са в основата на пълноценна и балансирана диета, която ще направи децата по-здрави.
Сладкишите, соковете, млечните шейкове, кифличките и благинките и закуските се оставят в ежедневната диета както за излишъка от захар или сол, така и за мазнините с лошо качество. така ако искаме да засилим защитните сили на децата Нека не купуваме тези неща и не забравяйте, че нищо не е по-добро от естественото, колкото и да е „обогатено“, което идва от фабриката.
Чист въздух
Замърсеният въздух е фактор, който благоприятства инфекциите и дихателните проблеми. За да подобрим защитните сили на нашите деца, трябва да им дадем възможност да дишат свеж въздух, Трябва да се опитаме да живеем на места с малко замърсяване или, поне, да ги компенсираме, когато е възможно, като ги отвеждаме в планината или в места с чист въздух.
Освен това е удобно проветрявайте къщата всеки ден и пуснете чистия въздух след нощта.
Хигиена
Прекомерната хигиена е вредна за кожата и дори може да предразположи към алергии и други разстройства, но измийте ръцете си преди и след хранене и винаги, когато отидем до банята и по-често, ако е възможно, е много важен навик да се предотврати заразяване и трябва да научим децата с нашия пример възможно най-скоро.
Отново, с примера, не си струва да им казваме да си мият ръцете, ние трябва да го покажем и също да го направим, защото ако не го направим, ние можем да бъдем тези, които да ги заразят.
Игра, щастие, почивка и упражнения
Децата трябва да се развиват чрез игра възможно най-безплатно и запазване на това право е реална нужда от вашето емоционално и дори физическо здраве, тъй като то е в основата на вашето упражнение.
Но, разбира се, вие също трябва да бягате на открито, да скачате и да позволите на тялото ви да расте естествено хармонично, давайки ви всички упражнения, от които се нуждаете.
И освен това, това е също толкова важно, те се нуждаят почивайте правилно, няма значение дали не е на разтягане, важното е, че целите часове ви пита тялото, без ранни възходи, без нощни викове, без да се чувствате уплашени. Спи, да, но спи в мир, придружен, ако имаш нужда и сам, ако предпочиташ. Те също трябва да имат безплатни периоди за почивка, когато тялото им поиска и може дрямка Когато са били сънливи след ядене.
И накрая, най-доброто от рецептите за защита на всеки, щастието, Разбира се, не можем да гарантираме, че неприятни неща не се случват в живота, но ако този, който тъга, страх или депресия, дори подкопава енергията и защитните си сили.
Моите рецепти за подобряване на защитните сили Те са прости: кърмене, игри, на открито, здравословен живот, основна хигиена, естествено хранене и щастие.
