Детските страхове са нормални и необходими и са част от еволюционния процес на детето. Докато расте, първите му страхове ще изчезнат и ще пораждат други редовни на всеки етап от живота.
Но е важно това родителите знаят как страхът се развива при децата, както и предупредителните знаци, които биха могли да указват, че нещо се случва или че сме изправени пред фобия, а не еволюционен страх.
Разговаряхме с Ана Асенсио, лекар по невронаука, детски психолог и автор на „Lives in Positive“. От вашето обучение и опит това са съветите и обясненията, които сте ни дали идентифициране и лечение на страхове и фобии при деца.
Страх и фобия: еднакви ли са?
Ана Асенсио обяснява това страхът и фобията са различнии като такива те имат различни физиологични прояви. Въпреки че много хора са склонни да използват и двете понятия взаимозаменяемо, важно е да знаят разликите, за да знаят как да го третират.
Как да помогнете на малкото дете да управлява емоциите си Характеристики на страха при децата
Страхът е първична емоция, с която всички сме родени. Добре е, здравословно и необходимо да се чувства страх, защото това е нормален отговор на възприемането на опасност, което ни кара да бъдем нащрек в определени ситуации.
физиологично, страхът ускорява сърцата ни, прекъсва дъха ни и ни държи нащрек. Разговорно обикновено казваме, че сме готови "бучка в стомаха или гърлото", и може да бъде придружено от други усещания като изтръпване, изпотяване, релаксация на сфинктера ...
Страхът е усещане, с което човек може да живее, защото Лесно се борави и саморегулира.
Страхът е еволюционен и Променя се с годините.
Например: Ако синът ни се страхува от кучета, пресичането на едно на улицата ще бъде нащрек, той ще се ръкува и може да ни помоли да се отдалечим малко. Но когато кучето отмине, бдителността му ще се понижи.
Характеристики на фобията при деца
Фобията е психологическо разстройство в който има силен страх или тревожност относно конкретни неща или ситуации.
на физиологичен отговор на фобията е подобна на тази на страха, но много по-интензивна и не съответства на реалната ситуация, която се живее.
Преди фобия детето ще почувства, че ситуацията го преодолява или деактивира, достигайки до промяна на живота му (промени, избягване ...) и, следователно, увеличаване на симптоматиката. Ето защо фобиите трябва да се лекуват от професионалист.
Казваме, че има фобия, когато този ирационален страх се проявява поне шест месеца.
Например: ако синът ни има фобия на кучета, той ще избегне кръстосването с едно и ще отиде в къщата на приятели, които имат кучета. В случай, че срещнем куче на улицата, вашият отговор ще бъде бягство или емоционална липса на контрол с непропорционална интензивност.
Как да открием дали детето ни има страх или фобия
Както току що видяхме, страхът е емоция, която бебето представя от раждането си, Проявява се с плач, интриги, кошмари, затруднено заспиване, промени в поведението, когато влизате на някои места, без да виждате видима причина ... Тъй като детето расте и може да сложи думи на емоциите си, ще бъде по-лесно да разбере неговите страхове и възможността да ви помогнат.
Напротив, фобиите са психологически и обикновено се появяват около две или три години, т.е. след опит, който ги е изплашил много преди това, Например, ако са виждали член на семейството си променен от нещо или ако определено преживяване ги е уплашило особено (човек в маскировка, филм, кошмар, новини от текущите дела ...).
При бебета и повече кошмари, гняв, страхове: как новината за нападението може да повлияе на дете и как да му помогнем „Ако детето ни има страхове или фобии, важно е да го посетите, да му дадете място и време, насърчете го да говори за това, което чувства и го подкрепяйте от нашите собствена сигурност и доверие “, съветва Ана Асенсио.Основните страхове в детството и юношеството
0-6 месеца: Основният страх от бебетата на тази възраст е да се чувстват сами или изоставени. Обикновено има и страх от силни шумове или неприятни физически усещания.
6-12 месеца: Бебето започва да липсва на други хора и ясно изразява страха си чрез плач, когато вижда хора, които не познава. Тревогата от раздялата също започва.
12-36 месеца: към гореописаните страхове могат да се появят други като страх от тъмнина, нощни ужаси и кошмари, страх от раздяла с родителите си, страх от чудовища или злодеи, страх от кучета ...
На тази възраст често се прави и „измислица“ и това поражда страх. Например децата, които там, където има сенки, виждат чудовища или където има тъмнина, представете си кладенец, който ще ги погълне.
При бебета и повече Синът ми се страхува да пука: защо се случва и как можете да му помогнете3-6 години: страх от отиване на лекар, инжекции, непознати места, първите училищни дни, страх от костюми, определени украшения или празненства, страх от смъртта на близки ...
6-12 години: страх да не си сам, от това да нямаш приятели, от рани, да не чувстваш болка, страх от насекоми, непознати, страх да отидеш на зъболекар, крадци ...
юношество: страх от изпити, неуспех, критика и не харесване, да направиш глупак от себе си, до отхвърляне на групата, да избягаш от приятели, до смърт ...
Страховете намаляват, изчезват или се развиват, тъй като детето има повече зрялост и познавателни способности. Във всеки случай и както казахме, страхът е нещо, което ще ни съпътства през целия ни живот.
Фобиите не само не изчезват, но и се засилват, променят живота на човека, който ги страда, затова е необходимо да се потърси специализирана помощ.
Съвети за лечение на страх при деца
Ако детето ни се страхува от конкретна ситуация, Родителите могат да ви помогнат с уважение, съпричастност и комуникация, Това са съветите, дадени от Ана Асенсио за лечение на детските страхове:
При бебета и повече Защо трябва да спрете да казвате на децата си "нищо не се случва", когато плачат Помогнете му разпознайте чувствата на страха, вербализиране на това, което чувствате и молба за помощ, когато имате нужда от него. Освен това е важно да обясним, че страхът е нещо нормално, което всички чувстваме.
Когато се появи страх, можем да ви помогнем чрез активиране на усещането, като например да го накара да осъзнае дишането си или да го насърчи да сложи ръка на гърдите си и да забележи как сърцето се успокоява.
на физически контакт чрез целувки и прегръдки От съществено значение е да се осигури сигурност на детето, което изпитва страх.
Когато физиологичното активиране намалее, можем да говорим за случилото се, но тогава важно е да се възобнови дейността, която се извършваше по това време (спите, карайте колело, отидете на лекарски кабинет ...). Връщането към нормалното ще ги накара да почувстват, че могат да преодолеят страховете си и че не стават ирационални.
там ресурси, на които можем да разчитаме да говорим за страх в детството, като например истории, които показват ситуации, преживени от други деца на същата възраст. Можем да ви дадем и примери, които знаем за истории за преодоляване или преживявания, които самите ние сме имали и как сме ги преодолели. Защото за да се изправим срещу страха, доверието и смелостта са важни.
Кога е необходимо да се консултирате с професионалист?
Но ако въпреки прилагането на гореспоменатия съвет, започнем да откриваме, че страхът от децата ни се преувеличава и започва да се превръща в фобия, е важно Консултирайте се с професионалист, който ни дава съвети за това как да действате в тези ситуации:
„Ако детето ни започне да ляга всяка вечер, за да спи, ако започне да избягва социални ситуации без видима причина, ако започне да спи или яде лошо или ако избухва в интриги, без ние да знаем какво се случва, трябва да се консултираме с професионалист "
При бебета и повече Детски инфантизъм: когато изведнъж детето спре да говори "Също така е препоръчително да се консултирате с експерта, ако преди първите страхове на нашите деца имаме съмнения как да се отнасяме към тях. И също така е препоръчително да потърсите съвет за възпитайте как да живеете със страх, за да им помогнем от ранна възраст или в юношеска възраст да разберат нашия вътрешен свят. "
"И накрая, съветвам, че ако ние като възрастни имаме страхове или фобии, ще се консултираме и с професионалиста. Не само в наша полза (научете се да го разпознавате, да сте наясно и да намерите начин да го преодолеем), но и за полза за нашите деца. "
Признания | Ана Асенсио, Положителни животи
