Като родители бихме искали да можем да защитим децата си от болка, страдание, разочарования, нали? Но не можем, нито трябва. В живота се случват неща, които ние не контролираме, появяват се трудности и сложни моменти и децата ни ще имат нужда инструменти за справяне до всичко, което идва и го преодолявам. Това е устойчивост и така можем да го работим у дома.
Развод, смъртта на член на семейството, смяна на училище ... има много неща, които могат да се случат в живота на детето и да генерират стрес и емоционални страдания. Способността да се адаптирате към промените и да се справяте с превратностите е най-добрият начин да станете здрави възрастни, способни да управляват всичко, което идва.
При бебета и повече мислите ли, че детето ви изпитва стрес? Ние ви казваме какви симптоми трябва да имате предвидКакво е устойчивост?
Устойчивостта е способността за справяне, управление и преодоляване на сложни ситуации, проблеми, трудности ...
Добрата новина е, че устойчивостта може да се научи, така че има неща, които можем да направим от дома, за да помогнем на децата си да разработят необходимите инструменти за справяне с най-малкото красиво в живота.
Как да работим устойчивостта у дома с нашите деца
1. Умения и увереност
За да се изправим пред нещо, да се изправим пред предизвикателство, от първостепенно значение е да почувстваме, че можем да го направим, способности, необходими за това, защото иначе не се опитваме.
Ако искаме нашите деца да имат това чувство на „мога да го направя“, е от съществено значение това нека да вземат решения, които те "вземат", така че да преживеят, да тестват своите възможности, да установят връзки между това, което правят и последствията.
Човешките същества се учат не само от това, което ни казват, и това е важна част от обучението, от това, което правим.
Нека вашият син реши, нека вашият син. И ако за това не се получи, вие сте там, за да бъдете неговата мрежа, но не го защитавайте прекалено много, не го спирайте да експериментира, той е дете, той трябва да го направи. (Очевидно, ако ще направите нещо опасно, това не се отнася, нека да имаме някакъв здрав разум.)
И когато той направи нещо, когато е постигнал постижение, подсилете го, покажете му, че се е справил чудесно, това ще засили увереността му и ще му даде възможност да стартира при бъдещи поводи.
Няма нищо по-инвалидизиращо от страха и няма какво да унищожи този страх по-добре от опита.
При бебета и повече Това, че са „родители на хеликоптер“, може да повлияе негативно на способността на децата да управляват емоциите си2. Да има добра мрежа за поддръжка
Точно в съответствие с предходната точка, това възниква. ** Приятелите и добрите и здрави отношения с нас, техните родители **, предава на детето увереност, е матрак, който те знаят, че има, ако грешат, в случай че нещо се обърка ,
Спокойствието да знаят, че те могат да се обърнат към някого, е елемент, който много благоприятства и повишава устойчивостта.
3. Научете детето си да се грижи за себе си
Не можем да се справим с проблеми, ако не сме добре, ако не смятаме себе си за приоритет. Когато отидем на заден план, позволяваме на нещата да ни се случват, спираме да се сблъскваме и точно това не искаме да се случи с нашите деца.
Благосъстоянието им е основополагащо и за това няма нищо по-добро от това да водят чрез пример, така че започнете с грижата за себе си.
4. Добро самочувствие
Когато не се обичаме, когато считаме, че нямаме определени умения или че няма да сме способни на определени неща, ние вече имаме загубената битка.
Същото се случва и с децата. Ако искаме те да се изправят, ако искаме те да бъдат активни агенти в живота им, те трябва да се чувстват способниТе трябва да знаят себе си способни, оттам и значението на доброто самочувствие.
За това трябва да ги насърчаваме да извършват дейности, в които се чувстват полезни и ефективни, игри, които се забавляват и изискват известно учене (така че да ценят усилията им), ще затвърдим техните постижения и ще ги насърчим да ги признаят, ние ще направим които се радват на пътя и не само на крайните цели и най-вече ще ви покажем колко ви обичаме.
5. Опитайте го толкова пъти, колкото е необходимо
Трябва да научим децата си, че нещата не са постигнати винаги в началото, че има моменти, в които ще трябва да опитваме отново и отново ...
Ако това е ясно, те ще се справят с неудовлетвореността много по-добре, те ще разберат, че усилията са важни и че не трябва да се предават на първата промяна.
Как мога да помогна на детето си да бъде по-търпеливо при бебета и повече? Добър начин за работа върху фрустрацията са настолните игри, тъй като те са изложени на загуба, трябва да разработят стратегии, да приемат правила и да се налага да ги управляват, за да постигнат цел и т.н.
6. Към друго нещо, пеперуда
Понякога се случват лоши неща и това е неизбежно, но няма смисъл да се забиваме „в зло“. Очевидно, когато с нас се случи нещо лошо, това ни кара да се чувстваме зле и е необходимо да имаме тези негативни емоции, както казах преди, това, което не си струва, е да ги изоставим.
Нашите деца трябва да научат, че нещата се случват ... но това зло се случва, че ако това не е тръгнало както се очаква или се е объркало това не е краят на света: има други опции и други пътища.
При бебета и повечеEduard Punset: пет ключа за отглеждане на емоционално здрави и щастливи децаТочно това, че знаейки, че има други начини, ни прави по-издръжливи: ако мислим, че няма изход, че това е краят, ще почувстваме, че не можем да направим нищо.
Така че за научете детето си да бъде устойчиво трябва да покажем, че винаги има изход, че търсенето на алтернативи е най-добрият начин да преодолеете случилото се с нас, това е прекрасно средство за вашето благополучие.
Когнитивната гъвкавост, способността да се адаптирате към промените и да търсите нови начини е гаранция за адаптиране към случващото се.
Сега, ако сме издръжливи, не прави детето ни непроницаемо за злото, да не страда или да няма отрицателни емоции.
Невъзможно е и нежелателно да не чувстваме или да не страдаме, когато се случи неуспех, толкова, колкото бихме искали да защитим децата си от всичко това, трябва да приемем, че те изпитват болка и тъга. Разбира се, ще им дадем инструментите, за да могат да го управляват по здравословен начин.
Снимки: Unplash.com
Как да помогнете на малкото дете да управлява емоциите си
