Напоследък може да забележите най-оплакващите се, плачещи, раздразнителни деца, може би в лошо настроение, тъжни или по-уморени от обикновено. Вината е промяната на сезона. Ако не знаехте, пролетта променя децата.
Както при възрастните, децата могат да претърпят генерализиран разпад по това време на годината, нарушение на физиологичния механизъм, което има име и фамилия: умора пролет или пролетна астения.
Изчерпването до голяма степен се дължи на факта, че дните са по-дълги и обикновено развиват повече физическа активност, отколкото през зимата. Нормално е те да се откажат по-рано от обикновено и трудно да станат на следващия ден.
Това е преминаващо разстройство след една или две седмици, тъй като това е времето, от което организмът се нуждае свикнете с новия ритъм.
рекламаИма деца, които напротив те са по-активни и променени отколкото обикновено, сякаш са „прецакани“, но в общи линии това също е продукт на умора, причинена от смяната на сезона. Както се случва, когато децата са уморени, но не могат да спят и се връщат, добре.
Как можем да им помогнем да преодолеят пролетната умора? Храната, базирана на енергийни храни, ще бъде съюзник за нашите деца да възстановят жизнеността си. Приоритизирайте плодовете, въглехидратите, зърнените храни и млечните продукти, по-специално млякото.
Разбира се, почивайте всичко, от което се нуждаете и се възползвайте от хубавото време, тренирайте ежедневно.
