Този доклад на СЗО не е скорошен, но ни позволява да разсъждаваме върху причините за затлъстяването и някои от предложените решения за справяне със социален и здравен проблем, който напредва в целия свят.
През 2010 г. около 40 милиона деца под пет години са с наднормено тегло в света, а у нас цифрите не са много по-обнадеждаващи, тъй като преди година вече прочетохме резултатите от проучване, проведено от Фондация Тао, в което се забелязва появата на това заболяване при деца от три години. Световната здравна организация посочва това Затлъстяването може да бъде предотвратено, следователно отговорът се крие в самите нас, въпреки че е ясно, че здравните власти и промишлеността трябва да изпълняват своята роля: информирането на първите и намаляването на присъствието на захари в техните продукти.
И това е, че основната причина за наднорменото тегло / затлъстяването е в енергийния дисбаланс между консумираните и изразходвани калории
Основни промени в начина на живот, който го води
В наши дни вече чуваме за замърсителите като една от причините за наднорменото тегло, но нека се съсредоточим върху тези, които се считат за ключови фактори:
Увеличаване на хиперкалоричен прием на храна Те са богати на мазнини, сол и захари, но бедни на витамини, минерали и други микроелементи.
Намаляване на физическата активност в резултат на все по-заседналия характер на много форми на работа, нови режими на разселване и нарастваща урбанизация.
„Често промените в хранителните навици и физическата активност са резултат от екологичните и социални промени, свързани с развитието и липсата на политики за подкрепа в сектори като здравеопазването; селското стопанство; транспорт; градско планиране; на околната среда; преработка, дистрибуция и маркетинг на храни и образование “
В страните с ниски и средни доходи децата са по-склонни да получават пренатално, детско и непълнолетно хранене. В същото време те са изложени на хиперкалорични храни, богати на мазнини, захар и сол и бедни на микроелементи, които обикновено са евтини. Тези хранителни навици, заедно с лошата физическа активност, водят до рязък растеж на затлъстяването в детска възраст, докато проблемите с недохранването остават нерешени.
Чия е отговорността да намали броя на наднорменото тегло и затлъстяването?
И двете са предотвратими, както и неинфекциозните заболявания, с които са свързани (диабет, мускулно-скелетни нарушения, сърдечно-съдови заболявания и др.).
Индивидуална отговорност
Важно е ограничете приема на енергия от общото количество мазнини, както и захари. Препоръчително е да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци, както и бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.
Трябва да сме наясно с важността на периодичното извършване на физическа активност и ще преминем към постигнете енергиен баланс и нормално тегло.
Социални ангажименти
Направете периодичната физическа активност и по-здравословните хранителни навици икономически достъпни и лесно достъпни за всички, особено за най-бедните хора.
Хранителната промишленост може да играе важна роля, като намалява съдържанието на мазнини, захар и сол в преработените храни, а също така внедряване на отговорен маркетинг, което включва предлагането на прозрачна информация.
Като семейство, бащите и майките имат много да кажат, особено до юношеството на нашите деца (и по-късно също, макар и не толкова интензивно)Първо, нека бъде ясно, че детството е най-подходящото време за консолидиране на хранителните практики, от друга страна, да не забравяме, че дори когато децата имат склонност да „ядат прекалено много“, е възможно да се регулира диетата им. И най-накрая, нека си припомним значението на физическите упражнения, за включването му в нашите ежедневни навици и нашите семейни практики за свободното време, ако го направим, те могат да са по-малко заседнали, когато достигнат юношеска възраст.
Изображения | hoyasmeg, Kevin Krejci Via | СЗО относно Пекеш и още | Затлъстяването е следващата цел на здравните кампании, Еволюцията на затлъстяването в света и в Испания през последните 8 години
