Особено при първата бременност, но и в следващите, Една от дейностите, които трябва да бъдат отбелязани в дневния ред за бременност, са часовете по подготовка за раждане, което ще ни помогне да се изправим пред този решаващ момент по-спокойно и безопасно.
В учебните часове те не само ще ни запознаят с ключови понятия за бременност, раждане и грижа за бебето, но и ще ни служат като практика и също така имат емоционална функция.
Те ни служат като практика, защото в тези класове ще правим упражнения, които ще ни поддържат във форма, особено ако спазваме ежедневието още преди започване на занятията и дори когато курсът е завършен. Добре е, ако няма противопоказания, упражнявайте до момента на раждането.
Това ще допринесе за здравето ни, за здравето на бебето и за физическата ни годност, за да се справим с раждането и след раждането. Ако нямаме медицински проблеми и бременността не е сложна или рискована, ще бъдем сигурни, че ще направим някои упражнения.
В допълнение, друга основна практика, която ще правим в курсовете за подготовка на раждане, е тази на наддавания и дишане при раждане, Те ще ни научат какъв е правилният начин за натискане, как да го направим и всичко за дишането във фазата на активната дилатация и в експулсивната фаза.
Ще научим как контракциите възникват физиологично и защо адекватното дишане може да облекчи болката ... И в същото време те трябва да ни предоставят информация за други методи, фармакологични или не, за облекчаване на болката.
Може да изглежда, че да знам много за тези въпроси, може да е малко страшно и няма да кажа, че станах пот, когато видях какъв ще е този страхотен момент и как бебе с такъв размер ще излезе от тялото ми ... Но Чувството да знаеш какво ще се случи също ти дава сигурност и увереност, въпреки че е логично да се чувстваш неспокоен.
В допълнение към всичко това можем задайте нашата акушерка или матрона нашите въпроси в пряк и близък комуникационен път. И ако имате късмет и вашата болница организира посещения в родилните и дилатационните стаи, можете да го направите с групата.
Бащата и другарите, важни в подготвителните класове
Ако е възможно, те са съгласни, че бащата ходи на тези класове придружител, е още един начин да се включи в бременността и също така ще отиде по-спокоен на раждането. Да се интересуваш от тези класове е жест на отговорност и ангажираност във възпитанието и в същото време връзката с бъдещата майка и бебето се засилва, усещайки го по-близо.
В допълнение, Татко може да се научи да играе важна роля в бременността, помага да се облекчи честият дискомфорт на вашата жена чрез масажни техники, а може да помогне и по време на раждане, където ролята й също е важна.
Разбира се, не забравяме за основни грижи за новородени че в много случаи бащата е първият, който прилага на практика (почиства мекония или се грижи за пъпа ...).
И накрая, отидете и на курсове по подготовка за раждане ще ни свърже с други бременни жени, можем да споделим своите съмнения, страхове, преживявания ... Някои приятели са създали добри приятелства и общи излети дори след раждането на бебетата.
Полезно е да общуваме с други жени в същата ситуация, това ни разсейва и имаме добро време. Поддържането на ума ви и прекарването на времето да се чувства добре също е важно при бременността.
Накратко, както виждате часовете за подготовка за раждане на деца носят много важни неща за нашето физическо и емоционално благополучие.
Снимки | lululemon athletica и Re-Vision Лично раждане при Flickr-CC при бебета и повече | Какво е вашето мнение за часовете за подготовка за раждане? Добрите часове за подготовка за раждане помагат, методът на Брадли за подготовка за раждане
