Кейти А. Лот ръководи групата изследователи, които са публикували в педиатрията проучване на родителските практики, свързани с храненето на децата. Той е проучен ограничаване на храните, а също и натискът към консумацията, и връзката му с теглото на подрастващите.
Всички знаем, че въпреки препоръките, които сме чували десетки пъти (тези, които ни говорят за саморегулиране), други съвети, които родителите достигат до нас, са удобно инсталирани в мозъка ни и дори днес, не малко деца са принудени да довършат плочата или погълнете огромна лека закуска, която изобщо не ви харесва. Не е, че трябва да даваме на детето закуска всеки ден кифличка, пълна със сметана, защото няма начин да приемете плода, това е нещо толкова просто, колкото осигуряването на здравословна храна, на порции, които не са прекомерни и най-вече от „не ги принуждавайте да свършат храненето си“, че знаем много за това, откакто нашите собствени родители са ни го предали.
Но д-р Лот (от Университета в Минесота) и нейните сътрудници продължават по-далеч: ако усилията ни да бъдем част от „чистия чиния на клуба“ са вредни, той също иска да ги защити на всяка цена от „боклучна“ храна , Струва ми се, че това може да бъде адаптация на това, което четем в „Прави ме на топка“, когато Хулио Басулто заявява, че по отношение на нездравословните храни трябва да следваме общото правило, което гласи: „не отричай, не предлагай“
Днес има доказателства за пагубни ефекти от контрола на хранителните практики върху способността на детето да саморегулира приема на енергия, Това е един от изводите на изследването, публикувано в Педиатрия, и ние сме уверени, че откритията предполагат, че родителите трябва да бъдат обучавани и обучавани чрез превантивни насоки, за да насърчат умереността, а не прекомерната консумация и да наблягат на избора на храна. здравословно, вместо да приемаме ограничителни модели на хранене.
Всъщност резултатите, предлагани от педиатрията, са комбинация от две различни проучвания: проектът EAT (хранене сред тийнейджърите) и F - EAT (който включва намесата на семействата). Хранителните навици и родителските практики са събрани при повече от 2200 юноши и 3400 родители в Минесота.
Любопитно е, че е открита връзка между „забрана“ и наднормено тегло, по същия начин, по който членовете на изследователския екип успяха да определят ниска връзка между поведението на родителско налягане и неадекватното телесно тегло. всички ефекти от този тип практика не могат да бъдат определени в определена тежест.
Всъщност Кейти Лот заявява, че не е препоръчително да притискат децата да завършат храненето, защото с тази практика родителите инхибираме естествения капацитет на децата да осъзнаеш „когато стомасите ти са пълни“. Спрете да обръщате внимание на самото тяло и да се ръководите от наложените сигнали, може да доведе до проблеми като наднормено тегло.
Изследванията показват, че когато родител ограничава определена храна, детето е по-заинтересовано да го консумира в повече, Лот настоява родителите да бъдат възпитани да позволете на децата си да ядат всякаква храна умерено, Въпреки това съм убеден, че макар да е вярно, че „отказът“ може да даде неочаквани резултати, оставянето им да ядат „всичко“ в умерени количества не изглежда добро решение; тоест: от това „на всичко“ бих изключил хиперкалоричните храни и за тази цел бих се постарал да не присъствам у дома.
Сред другите данни, получени от изследването, се откроява, че бащите имат по-голяма склонност към насилие от майките и че подрастващите мъже страдат повече от натиска на тези неподходящи практики, отколкото момичетата
Авторите на изследването препоръчват практики като семейно хранене колкото е възможно по-често, като питателни закуски у дома, избор на здравословни храни и насърчаване на младите хора да вземат по-добри решения в диетата си като начин за борба с проблемите с теглото. ,
И накрая, ако вече видяхме, че по време на детските хранителни практики се консолидират, когато настъпва юношеството, хранителните модели също са много важни, тъй като здравословната и балансирана диета може да действа като фактор за предотвратяване на хранителни разстройства (включително затлъстяването) и избягване на неинфекциозни заболявания.
Изображения | stevendamron Via | CNN Health Повече информация | Университет на Минесота в Пекис и още | Съвети за деца, които не искат да ядат Дали децата ви ядат малко?: Тези съвети и трикове може да ви помогнат, Декалог за по-здравословно хранене на бебета
