Когато една жена е бременна, плодът придобива предимствата на майчинското упражнение, въпреки че точната причина все още не е известна. И затова Испанската фондация за сърце (FEC) заявява, че бременните жени, които спортуват редовно по време на бременност, благоприятстват развитието на по-силно и здравословно сърце при бебетата.
Това е доказано от проучване, проведено от изследователи от университета по медицина и биологични науки в град Канзас.
Работата показва, че физическите упражнения, практикувани от майката, влияят пряко върху сърдечно-съдовото здраве на плода
Разследването е проведено през 61 година здрави бременни жени между 20 и 35 години, от които 26 практикуваха редовно физически упражнения, Това е: някои аеробни занимания за повече от 30 минути и с честота три пъти седмично. Останалите жени водят активен начин на живот, но не извършват никаква физическа активност постоянно през деветте гестационни месеца.
Участниците се подложиха на магнитокардиограма на 28, 32 и 36 седмици от бременността, за да се измери сърдечната честота на бебето. След оценка на резултатите и особено на тези, които съответстват на 36 седмица от бременността, беше наблюдавано, че сърдечната честота на бебетата, чиито майки са упражнили Той е бил по-нисък от този на бебетата, чиито майки не са практикували постоянни аеробни занимания.
Изглежда, че изследването също показва, че ползата от упражняване на майката при бебето не е косвено, но остава през цялата бременност и (поне) през първия месец след раждането. Ползата, генерирана в сърцето на бебето, е най-очевидна сред онези, чиито майки са извършвали повече физическа активност по време на бременността.
Смята се, че хормоните, секретирани след практикуването на спорт, т.е. те преминават през плацентата по време на физическа активност, благоприятстваща развитието на сърцето на плода, Повечето хормони преминават през плацентарната бариера (бариерата, която съществува между елементите на сърдечната система на майката и плода) по същия начин, както го правят хормоните, отговорни за регулирането на сърдечния пулс, кръвното налягане и сърдечната честота. По този начин може да се разбере, че според майчината активност плодът има по-високо ниво на тези хормони и е по-добре подготвен да се справи с компрометирани ситуации.
Бременна ли сте и искате да се занимавате с някаква физическа активност?
Въпреки че спортът и физическата активност са необходими по всяко време в живота ни, бъдещата майка се препоръчва винаги се консултирайте с акушер какви упражнения да правите и с каква интензивност можете да ги правите, тъй като при тези жени, които са били заседнали преди бременността, увеличаването на физическата активност по време на същото може да бъде вредно.
В зависимост от здравословното състояние на майката и месеца на бременността, в който е тя, дейността ще бъде повече или по-малко препоръчителна. Най-препоръчителните за бременни жени са аеробиката като бързо ходене, практикуване на йога или пилатес.
Бременните жени имат хипердинамично състояние на кръвообращение, което означава, че трябва да изпомпват повече кръв от обикновено и следователно сърдечната им честота се повишава. „Практиката на аеробни упражнения и гъвкавост не само намалява тази сърдечна честота, но също така помага за укрепване на тазовото дъно и коремната стена, което подготвя бременната майка да се изправи по-безопасно в момента на раждането“, казва д-р Палма от FEC.
