Днес вали дъжд в Билбао, въпреки че жителите на Валенсия търсят плажа да се охлади; живеем пролетта на много контрасти, но истината е, че през последните дни температурите се повишиха много.
И тъй като вярваме, че предупрежденията за предпазване на децата от прекомерна топлина никога не са достатъчни, днес отново ви представяме някои препоръки, които могат да бъдат допълнени с предишни статии, публикувани в Peques and More. От Университета в Гранада ни напомнят, че сред групите на Най-уязвимото население са тези под пет години. Вкъщи трябва да пием вода често (дори и да не сме жадни), да предлагаме деца, а също така дайте им винаги, когато поискат, дори и да е рано сутрин. Можем да продължим с обичайната си диета, да, ще потискаме много горещи ястия и тежки ястия. В горещо време е по-добре да увеличим количеството зеленчуци и плодове, които купуваме и консумираме.
През лятото е по-добре проветрете къщата много рано, или вечер вечер, През останалата част от деня ние ще държим щорите на прозорците, разположени на фасадите, които получават слънцето частично надолу, в зависимост от времето на деня, завесите, по-добре върви. Душът или намокрянето с мокри кърпи облекчава много, а също и престоя на най-хладните места в къщата.
Извън дома и винаги, когато е възможно, нека избягваме между 12 и 19 часа, въпреки че ако излезем, защитаваме главите на цялото семейство, минаваме през сянката, носим дрехи в светли цветове, нашата бутилка с вода (и тази на децата). Да не забравяме да се предпазим и от слънчевите лъчи. Никой не остава в затворена кола и при никакви обстоятелства не можем да оставим деца в превозното средство без надзор на възрастни.
Както казахме тук, излагането на високи температури може да има сериозни последици за здравето. Добре е да знаете какви са те спазми, топлинен удар и изтощение на топлина, както и да знаете как да действате в тези ситуации.
Важно е да запомните, че излагането на екстремни температури може да причини загуби на течности и минерални соли, следователно значението на пиенето на вода и консумацията на плодове и зеленчуци
И ако трябва да се притесняваме и за децата си трябва да помогнем при необходимост на деца, които прекарват много време сами вкъщиили към по-възрастни хора, които нямат пряко внимание от членовете на семейството. Нищо не ни е трудно да попитаме съседите си, ако се грижат детето им да прекара няколко часа в къщата ни, за да може да се погрижи за него или да звъни на звънеца на старата жена, която живее на улицата отдолу и да попита дали е пил вода.
