Приемът на течности в най-малките става много важен през лятото, когато температурите се повишават и трябва да компенсираме най-големите загуби, както и да поддържаме нивото на водата в тялото, за да предотвратим дехидратацията и да предотвратим топлинен удар. Затова днес ще изразим някои редове по отношение детска хидратация, тоест на нашите бебета.
Колко течност се нуждаете дневно?
Новородените имат по-висок процент течност в тялото си от възрастните, тъй като са около един 75% от тялото ви е водаЗатова трябва да поддържаме тази висока пропорция, за да може тялото ви да функционира правилно.
Смята се, че сред 0 и 6 месеца живот Детето се храни изключително от кърма или чрез изкуствено кърмене, а консумацията на приблизително 700 мл мляко дневно.
Сред 6 и 12 месеца живот, водата ще се извлича не само от напитките, но и от твърдите храни, които са включени в допълващи храни. В този период се препоръчва бебетата да консумират между 900 и 1000 мл течност всеки ден, които са между 60 и 70%, получени от течностите, като плодови сокове, кърма или формула или вода.
Съвети за грижа за хидратацията на бебетата
Тъй като бебетата имат по-високо съдържание на вода в тялото си и не са наясно с техните нужди, както и че е невъзможно да предадем желанието да пием, ние възрастните трябва грижи се за хидратацията на бебетата на семейството.
За да постигнете добра хидратация при малкото бебе, препоръчваме:
- Предлагайте сандъка при поискване и по-често, освен че осигурява течност, кърмата осигурява минерални соли и електролити, които предотвратяват дехидратацията. Ако кърмите, не е необходимо да му давате вода, тъй като кърмата е съставена от 90% вода и е достатъчна за запазване на хидратацията през лятото.
- Ако се храни от изкуствено хранене, препоръчително е предлагат допълнителни бутилки с вода, макар и без да насилва консумацията му.
- Пригответе правилно млякото с формула за да не се концентрира прекомерно млякото и да се ограничи доставката на течности и минерали, от които се нуждае детският организъм.
- На деца, които вече ядат твърди храни, предлагайте повече плодове и зеленчуци, както и студени супи или пюретаs разрешени храни, с цел добавяне на вода с храната, която ядат.
- Предлагайте вода често на бебета, които вече ядат твърди храни в допълнение към майчиното мляко или формула.
- Избягвайте содите за хидратиране на децата, тъй като те също съдържат много захар и калории, те имат лек диуретичен ефект и не се хидратират, както прави водата.
С тези съвети можете грижи се за хидратацията при кърмачета и по този начин предотвратявайте последствията, които могат да причинят високите температури, които характеризират лятото.
