КАЛЕНДАР ЗА ВКЛЮЧВАНЕ НА ХРАНИ: КОГА БЕБЕТО ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНЕ ДА ЯДЕ ВСЯКО

От раждането храненето на бебето е една от най-големите грижи на родителите. Първите месеци с кърменето, независимо дали майчиното, изкуственото или смесеното, и след шест месеца с допълващото хранене, когато бебето започне да яде твърди храни, които допълват кърменето.

Агенцията за обществено здраве на генералитата на Каталония е разработила изчерпателно ръководство за препоръки за хранене в ранна детска възраст от 0-3 години, в които тя ориентировъчен календар за включване на храни Споделяме и обясняваме.

Защо от шест месеца?

До шестмесечна възраст изключително кърмата е най-добрата храна за бебето. Не ви трябва нищо друго, дори вода, тъй като кърмата осигурява всички минерали и хранителни вещества, от които детето се нуждае. Ако това не е възможно, кърменето се допълва с изкуствено мляко, но препоръката е същата, тази на Не предлагайте твърда храна преди шест месеца.

При бебета и повече от всичко освен това: забранени храни в диетата на бебета под една година

Някои ръководства препоръчват да се започне преди, между 4 и 6 месеца, но никога преди четвъртия месец, но общата препоръка на СЗО и УНИЦЕФ е да се започне допълнително хранене след шест месеца, когато те могат да започнат да ядат практически всичко, с някои изключения, които ще обсъдим по-късно.

Какво се случва след тази възраст? Че енергийните и хранителни нужди на кърмачето започват да са по-високи от това, което може да осигури кърмата, затова е необходимо да се въведе допълваща диета.

Няколко проучвания, проведени през последните години, показват, че въвеждането на допълващо хранене след шестия месец не само не предотвратява появата на алергични заболявания, но дори може да предразположи появата им.

Навремето ви предложихме пълно ръководство за допълващо хранене с всички подробности как, кога и защо да започнете допълнително хранене и сега споделяме и календара, изготвен от Агенцията за обществено здраве на Каталуния.

При бебета и повече вашето дете отказва ли да опита нови храни? Не го натискайте

Календар за включване на храни

Някои наблюдения:

Зеленчуци и зеленчуци:

От шест месеца насам бебето можете да започнете да ядете практически всички зеленчуци, с изключение на някои, които могат да започнат да се предлагат след 12 месеца като сирене, цвекло, ряпа и спанак, които натрупват повече нитрати. Ако се приемат преди 12 месеца, те не трябва да надвишават 20% от общото съдържание на ястието, а от една година до три години, не повече от една порция на ден.

Плодове

Може да се въведе от шест месеца, Преди потенциално алергени като праскови, ягоди или киви се забавиха, но тъй като няма научна причина, която да обосновава, че забавянето им би могло да намали риска от алергия, препоръката е да предлагате всякакви плодове. Винаги внимателни към възможни алергични реакции, но както с плодове, така и с всяка друга храна.

Месо

Може да яде всяко месо от шестмесечна възраст, Най-добре е да започнете с пилешко, пуешко и заешко, защото те са малки и по-малко тлъсти животни, както и агнешко. След това говеждо и свинско месо, които са по-мазни и могат да бъдат по-неусвоими.

При бебета и още препоръки за изработване на детското меню: от шест месеца до една година

Риба

Поради съдържанието на живак, при деца под 3 години трябва да го направите избягвайте да ядете по-голяма риба като риба меч или император, домашни риби, химическо чистене и риба тон (при деца на възраст от 3 до 12 години, ограничете го до 50 g / седмица или 100 g / 2 седмици и не консумирайте повече от същата категория през същата седмица) Освен това, поради наличието на кадмий, децата трябва да избягват обичайната консумация на глави, скариди и раци или тялото на ракообразни ракообразни.

Яйце

Преди беше забавено от риска от алергия, но сега беше установено, че забавянето на храната не намалява риска от появата й и дори я увеличава. Така че бебетата могат да започнат да ядат яйца след шест месеца.

Когато детето има по-висок риск от алергия, е по-добре да предлагате храната в продължение на пет дни, без да предлагате друга храна по това време, за да е ясно, че алергична реакция не се проявява.

Освен това се препоръчва яйцето да се свари много добре (че жълтъкът е твърд) и жълтъкът да бъде отделен от яйцето. Ясно е, че част от бялото може да остане в жълтъка дори да ги раздели, но винаги ще бъде по-безопасно да предложите по-малко от бялото в началото, което се счита за по-алергенно от жълтъка.

Когато сте в тортили или бъркани яйца, уверете се, че са добре приготвени за риска от салмонелоза.

Пълномаслено мляко и неговите производни

Поради излишъка от протеини и минерали, които съдържат и които могат да бъдат вредни за бъбреците на бебето и следователно неговото включване се забавя до 12 месеца, Кърмата има около 1 gr. протеини на 100 мл. (формула още една), докато кравето мляко има 3,3 gr. на 100 мл.

Бебетата не са в състояние да го усвоят напълно, защото бъбреците им не са в състояние да филтрират всички излишни хранителни вещества, които получават. Освен това може да причини анемия, тъй като абсорбцията на желязо намалява.