Създайте организирана среда, обучете се в използването на свободно време, генерират здравословни навиции установяването на стандарти са неща, които всички родители могат да правят у дома и които оказват важно влияние върху процеса на обучение на нашите деца. Но не забравяйте, че трябва да водим с пример, защото няма нищо, което дезориентира и най-малката от къщата повече от това да каже нещо на думи и да действа по начин, противен на фактите.
Опитът да се свържете с деца, да ги слушате, да знаете как се чувстват, да се интересувате от техните неща и да играете с тях е много емоционално здравословно. Научават се добрите навици, включително хранителните навици, И ще бъде много по-лесно да ги научим, ако го направим по забавен и специален за тях начин.
Научете добри навици
Децата, дори ако това ви се струва лъжа, също трябва да знаят какво трябва да правят и какво се очаква от тях. За да се чувстват в безопасност, те се нуждаят от рутинни процедури, Поради тази причина е важно родителите да установяват и прилагат графици и правила на поведение, дори чрез игри или времена, когато, усвоявайки навик, могат да се забавляват.
Добре е децата да имат графици да се хранят, да учат, да извършват извънкласни занимания или да ги посвещават на свободното време и като остареят, можем да отидем поверявайки им малки отговорности така че те да участват в домакинската работа.
Правенето го заедно с тях и с малки игри може да го направи много забавно. Можем да играем и с малки награди, които ги мотивират да го направят, но колкото по-малко награди и повече игра има, толкова по-щастливи ще правят сами нещата, без нищо в замяна!
Хранене
Ето няколко съвета, които могат да ни помогнат да направим закуската, обяда или вечерята много по-специален момент, докато научим добри хранителни навици:
- Изключете телевизора, когато ядем
- Не прескачайте храненията
- Направете балансирана закуска
- Яжте здравословна диета с фиксирано време за хранене
- Родителите трябва да водят с пример. Децата учат чрез имитация и ще искат да правят и да ядат същото като родителите си
- Важно е, че семейството се чувства едновременно да яде и всички заедно, за да направят времето за хранене специално за тях.
- Споделете поне веднъж на ден семейната трапеза
- Планирайте предварително какво ще ядем
- Насладете се на храната, представяйки ги добре
- Също така е добре, ако можем да получим храна, представена по забавен начин, или дори да ни помогнем да я приготвим
Свободно време и свободно време
- Добре е децата всеки ден да практикуват някакъв спорт или да ги насърчават да играят с игри, които включват някаква физическа активност в парка, в урбанизацията или дори на улицата
- Изберете какво виждат по телевизията
- Търсене на програми, подходящи за възрастта
- Не злоупотребявайте с времето пред телевизията или видеоигрите, няма нищо по-хубаво от играта без аудиовизуални медии, за да развиете други възможности
- Хубаво е, че посещаваме децата си, слушаме ги, интересуваме се от техните неща и също така, че си играем с тях
Спи и почивай
За да могат децата да се представят добре в училище, те трябва да си почиват добре и да спят необходимите часове.
- Те трябва да имат фиксирана рутина
- Къпете се и обядвайте рано
- Избягвайте да гледате телевизия дълго време преди лягане
- Опитайте се да не правите много натоварени дейности преди лягане
- Легнете рано и прочетете известно време, преди да изключите светлината
- Станете с достатъчно време, за да не бързате и да закусите добре
Добрият и здравословен начин на живот от първите години от живота помага да че децата затвърждават здравословните навици това може да окаже влияние върху по-доброто качество на живота като цяло.
