Изглежда обикновено това Бебетата и децата могат да спят с някакъв вид светлина (главно лампи или бра)Това е практика, която може да помогне на децата, защото по този начин те се чувстват по-защитени (знаете, страхът от тъмнината).
Естествено е да се страхуваме, когато падне нощта, и е нормално да искаме да се предпазим от потенциални опасности, които не съществуват днес. но Подходящо ли е децата да спят с включена светлина?, a priori бих си помислил, че си почиваш по-добре на тъмно, но ще видим малко по-подробно какви са последствията, които могат да се получат от придружаването на съня с осветление. Слаба светлина успокоява децата, основната светлина в стаята ще забави момента на затваряне на очите, но всеки тип осветление може да причини късогледство в зряла възраст.
Очите на децата са много уязвими през първите години от живота, така че изследване, публикувано „Природата“ през 1999 г., предупреди за липсата на тъмнина, докато спихме, като рисков фактор за развитието на късогледство, Изследователите не можаха да установят това твърдение като пряка причина, тъй като това беше епидемиологичен анализ.
Разследването намери връзка между късогледство и са спали със светлина до две години, а не след тази възраст. Разбира се, авторите тогава поискаха още изследвания, за да докажат теорията, защото е ясно, че могат да се намесят и други фактори. Сред резултатите се откроява 55 процента от децата, които са спали с лампа или запалена крушка и са заразили късогледството в зряла възрасти тази цифра е пет пъти по-висока от тези, които са спали в тъмното.
В допълнение към възможен риск от развитие на късогледство, бих искал да поясня, че мелатонинът се секретира за една нощ (и при тъмни условия). За какво е подходящ мелатонинът? да си починете добре и да поддържате циркадните ритми на сън / събуждане регулирани.
Ние сме родителите, отговорни за осигуряването на добра нощна почивка на децата. Освен това, с нашия модел те ще могат да приемат здравословни насоки в бъдеще, определено не е правилно да вървим срещу собствените си биологични ритми, което може да ни причини някакъв друг здравословен проблем (добре е известно, че каквото и да е казано, хора, които трябва да работят през нощта, да почиват по-малко и в крайна сметка да имат повече затруднения със съня).
Винаги съм мислил това всяко семейство трябва да намери най-добрия начин да придружава страховете на децата, всъщност съм убеден, че ако не ги придружим, те ще продължат много по-дълго във времето, Вярвам също, че много възрастни, както ми се случва, в един момент могат да се почувстват несигурни, когато са напълно заобиколени от тъмнина. Искам да кажа, фактът, че човек лежи в леглото, не заличава генетичната памет от други времена, в които ни липсваха защити срещу среда, която би могла да бъде враждебна.
Ако не е подходящо те да спят със светлина, колкото и малка да е, може би бихме могли да останем по-дълго в стаята им или да адаптираме разпределението на спалните така, че братята да спят заедно или да спят с тях.
