Повечето от нас се сблъскват с летни ваканции с голям ентусиазъм и ентусиазъм. Не само защото искаме да се прекъснем от вихъра на ден и ден, но и защото копнеем да прекараме семейно време.
Но може да се случи онези семейни дни, за които толкова копнеехме и си представяхме без стрес и смях, да се превърнат във време на преумора, липса на разбиране и дискусии. И това е, че нещата не винаги вървят както ни се иска, а в много случаи летните ваканции са нещо, което идеализираме, вероятно повлияно от това, което виждаме в социалните мрежи.
Разговаряхме с Ана Асенсио, лекар по невронаука, детски психолог и автор на „Lives in Positive“. От обучението и опита си той ни предложи серия от съвети за пълно изживяване на семейните ваканциии знаейки как да се насладим напълно на това, което смята за „приключение на живота“.
Значението на почивката
Празниците са така, че всички членове на семейството да си почиват колкото е възможно повече. И понякога, в зависимост от момента, в който живеем, може да се наложи да потърсите помощ отвън в лагери, болногледачи, баби и дядовци ..., защото зареждането на батерията е от съществено значение.
При бебета и повече седем съвета, които ще ви помогнат да се организирате и да получите повече време сами за васЗнаете как да се адаптирате да живеете заедно
На почивка прекарваме много повече време със семейството си; свободно време, без съчетания или графици. Това предполага много по-тясно и по-интензивно съвместно съществуване, затова е необходима промяна в манталитета, за да се адаптира към новите пространства и дейности.
Както във всеки друг момент от ежедневието ни, ваканциите също могат да доведат до стрес. Прилагането на доза търпение, разбиране и хумор ще ни помогне да се справим.Ана Асенсио също ни напомня за важността на бъдете наясно с личния момент, в който живеемЕ, не е същото да прекарате почивка с бебе, отколкото с по-големи деца или тийнейджъри. В тази връзка това са неговите препоръки:
- Родителите знаят, че отглеждането на бебе или малко дете може да бъде много взискателно на физическо ниво и липсата на сън, плач, рутинни процедури или търсене ще продължи независимо от празниците.
И това ли е Бебетата не разбират дали родителите им са във ваканция и искат да си починат, затова е важно да използваме този момент като възможност да се свържем с нашето бебе, неговата нежност, любов, уязвимост, чистота ...
- Докато децата растат, физическото търсене е по-ниско и това дава възможност да има повече пространства за почивка. Обаче се появява ново предизвикателство и то е психологическото търсене, тъй като те се отегчават повече, те искат да договорят всичко, възникват битки между братя ...
За пореден път става важно да знаем как да управляваме тези моменти с емоционална интелигентност и ако се свържем с децата си, смеха им, притесненията и начина им на гледане на света, със сигурност ще имаме незабравима ваканция.
При бебета и другиКакво майките наистина искат на почивка- И да заминахме на почивка с нашите тийнейджърски деца Трябва да знаем, че ситуациите, в които живеем ежедневно, също ще продължат. Но експертът ни съветва да се възползваме от тези моменти на прекъсване, за да се доближим до децата си, тяхната реалност, притесненията и емоциите им, като отчитаме също така важността на зачитането на тяхното пространство.
Свържете се с тези, които най-много обичаме
И в съответствие с казаното току-що е от съществено значение възползвайте се от летните ваканции, за да се (пре) свържете с нашите деца и наш партньор, защото виятът на деня „изгаря“ тази връзка, а празниците ни предлагат перфектната възможност да я възстановим.
Свързването с децата ни ще ни накара да открием чудото, което е вътре и в вижте ги отвъд поведенията, които изпълнявати това понякога в ежедневието ни и двамата ни стресират.
Но ваканциите също могат да бъдат възможност да се (пре) срещнете с нашия партньор и да се възползвате от времето, за да разговаряме по въпроси, които нямат нищо общо с управлението на домакинствата или ежедневната логистика.
При бебета и другиМини ваканции без децата си: защо трябва да ги вземете, ако можетеДръжте ума си отворен
Не бива да идеализираме ваканциите, тъй като във всеки друг момент от житейски ситуации, които променят планираните планове, може да възникнат.Това се случва особено, когато има малки деца (интриги, когато най-малко го очакваме, замаяност в колата, банални заболявания ...), въпреки че, докато растат, те възникват и други предизвикателства, които могат да възпрепятстват съвместното съществуване, като дискусии или липса на апетит при участие в Семейни планове
Като се имат предвид тези видове ситуации, експертът съветва две неща:
Облегнете се на двойката и се обединете за предотвратяване на моменти на стрес и напрежение, завършващи в дискусии.
Поддържайте любящо и позитивно отношение и добре дошли в момента, в който живеем с възможно най-голяма зрялост. Защото със сигурност това е точна ситуация, която не се случва отново, така че релативирането на времето и събитията може да бъде от голяма полза.
С една дума Празниците и семейните пространства ни позволяват да живеем интензивно през всички тези моменти с по-голямо присъствие и наличност, докато използваме възможността да се свържем отново със същността на тези, които най-много обичаме.
Снимки | iStock
Признания | Ана Асенсио, автор на „Lives in Positive“.
