Скоро влизаме в юли и с него започва сезонът на ваканциите, много от нас ще отидат на плажовете, планините, града или просто ще се насладим на местните басейни. Но както винаги казваме на тези дати, не трябва да спускаме охраната си с малките и възможните усложнения, които могат да възникнат.
За да ви дадем някои полезни съвети, които сме интервюирали Мариан Гарсия Гарсия, лекар по фармация, диетолог и оптика. Надявам се да намерите полезност в тях.
.
Мариан Тя е майка на две деца на две и три години, работи в аптечен кабинет от 2005 г. и от година се опитва от блога си, Аптекар Гарсия, хвърлете малко светлина върху тези груби грешки, свързани със здравето ни, които правим много, за да се доверите на повече от Google.
Лятото и високите температури пристигат, ние знаем, че е важно да поддържаме децата си хидратирани и защитени от излишното слънце, но как да разпознаем, че сме изправени пред слънчев удар или дехидратация. Как трябва да действаме?
Бебетата са много уязвими, тъй като имат голяма телесна повърхност спрямо теглото си и в тях загубата на вода от изпотяване може да бъде голяма. Освен това те имат грозния навик да не говорят, така че трябва да сме наясно с някои признаци, които могат да ни накарат да подозираме дехидратация:
Хумор: Дехидратираното бебе не е за партита и е сънно, апатично или раздразнително.
Лигавица: когато прекарате пръста си над езика, ние можем да го усетим груб (известен е като „котешки език“).
Фонтанела: „малката дупка“ на главата, която все още не е затворена, е потънала вместо твърда, както би било желателно.
Пелени: честотата на урината е по-ниска и изпражненията са по-сухи.
Кожа: при тези бебета кожата също е по-суха и с по-малка еластичност.
Децата, въпреки че знаят как да говорят и са в състояние да поискат вода, когато почувстват жажда, не е нужно да го правят и са също така фуражен фураж за обезводняване. Ето защо е важно да следите предишните точки, заедно с възможни виене на свят, припадък или главоболие.
Преди признаци на лека дехидратация трябва да предложим на течностите или пероралната рехидратация. Ако мислим, че става въпрос за тежка дехидратация (загуба на съзнание или заблуди), трябва да отидете в спешното отделение.
Колко време на излагане на слънце не бива да превишаваме с децата си?
Когато всеки индивид се роди, той прави това с определен „слънчев капитал“, който го предпазва от слънцето.
Когато всеки индивид се роди, той прави това с определен „Слънчев капитал“ Това ви предпазва от слънцето. Този слънчев капитал не е безкраен, нито може да бъде попълнен и за съжаление лесно се "харчи" в първите години от живота. Един от рисковете от стопяването на нашия капитал е появата на меланом и затова защитата от слънце през детството е много важна.
Опасността от излагане на слънце зависи от много фактори като географско местоположение, сезон, време на деня или фототип на въпросния индивид. Деца под една година не трябва да бъдат излагани пряко на слънцето и деца под три години, като се подхожда изключително внимателно.
Както много родители, и за мен месец август е месецът без вируси, така че няма дневни грижи и намаляване на инфекциите. Но има ли типично заболяване за това лято (освен да се оредя с пърженото в плажните барове), гъбички, папиломи?
Въпреки че гъбите са характерни за есента, лятото е най-големият сезон на първите им братовчеди, Гъбички на краката За да ги предотвратим, е важно да научим децата си на значението на винаги оставащите обувки в бани и обществени съблекални. Типичната майка фраза „извън къщата душ с джапанки“ не е загубила йота на разкош.
Друга класика на лятото при деца и възрастни е диарията. Топлината представлява потенциална опасност за поддържане на храната в правилно състояние. Необходимо е да избираме с глава вида храна, която да носим на полето или на плажа и при какви условия да го транспортираме. Освен това през тези месеци трябва да полагаме специални грижи при извършването на покупката и до пристигането си у дома да поддържаме студената верига от храни, които се нуждаят от нея чрез термо торби или преносими хладилници.
Разрязването на храносмилането, мисля, че до мъжа в чантата беше един от хитовете на моето детство и подобно на това никога не съм виждал такова. Мит или реалност?
Разрезът на храносмилането, разбиран като прекъсване на храносмилателната функция, не съществува. Можем обаче да говорим за лошо храносмилане или лошо храносмилане в резултат на потапяне. Ето защо, по същия начин, по който се препоръчва да не се извършват никакви физически упражнения след хранене, също така е разумно да избягвате къпането в продължение на няколко часа.
Въпреки че е много рядко, това, което съществува, и има по-ужасяващо име от това на мъжа в чувала, е „hydrocution". Състои се от смърт поради кардиореспираторен арест поради термичен шок, причинен от разликата между телесната температура и температурата на водата. Както казвам, не е рядкост, въпреки че е препоръчително да не се гмурнете внезапно във водата, когато се нагрява (след продължително излагане на слънце или упражнения).
Какво трябва да сложим в комплекта през този празничен сезон? Има ли някакъв продукт, който да ни поспи?
Така че децата или комарите да ни оставят да спим? За комарите има много ефективни репеленти против насекоми (например на Citriodiol в най-малкия и от DEET при тези над две години). За децата ... като са политически коректни ще ви кажа, че е най-добре да ги уморите много сутрин на басейна.
В случай, че репелентите ни провалят, в комплекта за пътуване не трябва да липсва актуален антихистамин. Други класики от вчерашния ден и винаги, за да не се налага да излизате в търсене на дежурната аптека, са Dalsy или Apiretal, дезинфектанти и превръзки, а в случай на деца с определена склонност да „дават всичко“ на пътувания, преценете с лекаря възможната употреба на някакъв сироп или блистер, за да се предотврати болест на движението (виене на свят).
Оси, гъсеници, медузи и други опасни буболечки от нашето крайбрежие и селата на Испания, как да действаме? В какви случаи трябва да се притесняваме?
След неизбежната първоначална уплаха е важно да останете спокойни и да не прехвърляте излишно страха върху децата. Най-вероятно децата не са алергични и дискомфортът изчезва след няколко часа или няколко дни чрез прилагане на лед и съответните антихистамини (или винаги се предписват кортикостероиди). Трябва обаче да отидем до спешното, ако се появят необичайни симптоми, като:
• Зачервяване в някакъв момент от тялото, различен от мястото, където е настъпило ужилването.
• Подуване в устата (език или устни), в очите или по лицето.
• Затруднено преглъщане или дишане (газове, хрипове, кашлица…).
• Слабост, виене на свят или чувство за отслабване.
Как трябва да продължим на плажа с малките, така че да не завършат с красив цвят на скариди nº 5? Кога и как да получите aftersun?
Ако сме на плаж, на тези, които ще прекарат деня, през централните часове на деня трябва да засадим чадъра според мандатите и да носим шапки и дори тениска. Кремът трябва да се прилага в количество и качество (този от миналата година може да е загубил своята ефективност) и да се попълва на всеки два часа и след гмуркания или „тесто“ в пясъка.
С бебета или съвсем малки деца съветът ми е да отидете следобед на плажа. Освен че ни спестява неудобния чадър, който никой не иска да зареди, плажът е по-ясен и по-безопасен в много аспекти.
Що се отнася до aftersun, той може да се прилага ежедневно след баня или душ у дома. Ако нямаме афтърсън и кожата не се зачервява, лосионът за тяло, който обикновено използваме за деца, може да служи. Важното е да се гарантира хидратацията на кожата, за да може тя да продължи да се защитава в деня след тръбата, която сме подготвили за нея (слънце, сол, хлор, пясък и др.).
Домашни лекарства и слънчеви изгаряния, лоша идея от самото начало или някоя спестена?
Едно от възможните усложнения на слънчевото изгаряне са последващи инфекции. Преди домашно лечение, бих казал, както в Дон Кихот, "по-лошо е менеал".
Ябълкови оцети, бял (или който и да е цвят на дъгата), бикарбонати и други домашни баници могат дори да влошат състоянието на изгарянето.
В случай на зачервяване и / или сърбеж могат да се прилагат регенериращи балсами, антисептици със сребро или последващи изгаряния, специално формулирани за изгаряния (различни от тези за ежедневна употреба). Ако еритемът не се подобри или е тежко изгаряне, препоръчително е да посетите лекар, който да прецени използването на кортикостероиди или други лечения.
Какъв е вашият съвет за здравословна ваканция?
Слънцезащитен крем или репелент, приложен навреме, може да ни спести безсънни нощи и ненужно страдание за всички.
Тема на тези, които винаги са изпълнени, е това превенцията е по-лесна от лечението. Празниците включват релаксация, но също и излагане на ситуации с относителен риск (слънце, вода, бъгове), на които като родители и отговорни възрастни не можем да свалим охраната си. Слънцезащитен крем или репелент, приложен навреме, може да ни спести безсънни нощи и ненужно страдание за всички.
Що се отнася до храната, важно е да използвате здравия разум. Нашите лета през осемдесетте не биха били еднакви без техните mikolápices или техните frigopiés. Сега, без да сме привърженици на забраните, нека не позволяваме на хаоса да поеме нашите хранителни навици или ще ни струва много, за да разкажем историята за спанака.
И накрая, не забравяйте, че крайният край на празниците е почивката. Доколкото е възможно, трябва да се опитате да поддържате определен ред в часовете за сън и хранене, за да не нарушавате темпото при малките. Ако не го получите, успокой се: по-рано, отколкото си мислиш, септември ще се върне. Благослови рутината.
Повече информация | Аптекар Гарсия
При бебета и още | Значението на поддържането на детето хидратирано, Лято с деца: някои последни съвети за безопасност
