Поради приноса си на витамини и минерали, плодовете са съществена част от диетата на вашето бебе. Тъй като започвате да въвеждате твърди храни, винаги според тези, които са подходящи за вашата възраст, можете да започнете да предлагате голямо разнообразие от плодове.
Обичайно е да се мисли, че даването на сок е еквивалентно на даването на цялото парче, но не е същото. PЗа плода на вашето бебе цялото парче е по-добро или нарязани на парчета, но плодът такъв, какъвто е.
Дори ако това е сокът от натрошените плодове и не се добавя нищо друго, нито захар, нито нещо, когато се втечне, плодът губи много важни хранителни свойства.
За да направим сок (портокал, например), ни трябват две или три парчета плод, което означава двойно или утрояване на калориите, ако ако му дадем само едно парче. От друга страна, цялото парче осигурява повече фибри, много важни, наред с други неща, за храносмилателното здраве.
Трябва също да имаме предвид, че парче плод на закуска, като десерт или лека закуска, предизвиква по-голямо усещане за ситост, отколкото ако детето пие плодов сок, избягвайки да яде други храни и допринася за предотвратяване на детското затлъстяване.
Отделно от това, винаги е по-стимулиращо бебето да контактува с цялото парче плод или да се нарязва на парчета, в случай на портокал например, по-добре е бебето да го вземе с ръце и да го смуче, т.е. Дори и да се оцапа Опитът с докосване и боравене с храни е много полезен за нейното развитие.
Разбира се, 100% натурален изцеден плодов сок е за предпочитане пред този, опакован с високо съдържание на добавени захари и киселини. Злоупотребата с тези сокове, освен че насърчава наднорменото тегло, благоприятства появата на хронична диария и влошава емайла, като насърчава появата на зъбен кариес.
Нищо не се случва да давате изцеден сок от натурален плод от време на време, разбира се, че не, но не замествайте консумацията на цели плодове със сокове.
