Поставих образа на някои деца, които тичат, тъй като бих могъл да вградя този на някои деца, като удрям топка или играя баскетбол; или други плуване или скачане; и ако ме бързате, можех дори да потърся някое от непълнолетните, които тренират хокей онлайн (както е направил за правенето на малката ми дъщеря от този курс) или тенис.
Защото физическата активност е много неща наведнъж и не е нужно да преминава през повече или по-малко регулирани спортове, нито са просто часовете по физическо възпитание на училището ... Разбира се, Повече от препоръчително е да насърчавате децата да спортуват редовно, поради много причини, които периодично коментираме тук. Най-важното е да се избягва заседналото и това да влияе пряко върху здравето на малките.
По-рано този месец научихме от колегите на Vitónica за проучване на напречно сечение, публикувано в The Jornal of Pediatrics, според което физическата активност на всяка възраст подобрява академичните постижения, Изследователи от Университетите в Мадрид (автономни), Кадис и Калифорния са установили, че кардиореспираторният и двигателният капацитет (независимо или в комбинация) е от полза за академичните постижения.
Няма доказателства обаче между мускулната сила и работоспособността.
Изглежда, че кардиореспираторният капацитет влияе на по-доброто органично и мозъчно хранене; а аеробният капацитет стимулира производството на вещества, които са полезни за невроните, подобряване на мозъчните функции.
В проучването са включени 2038 деца на възраст между шест и 18 години, от които 989 са момичета. Бяха включени показатели, свързани с уменията, придобити по време на тренировка, като двигателна способност, подвижност, координация или кардиореспираторен капацитет; и академичните резултати също са измерени.
И накрая: не става въпрос само за това да го знаете, но и да го приложите на практика, насърчаваме децата си да се движат често, очевидно примерът на родителите е много важен и те трябва да ни видят да го правим, те трябва да ни видят, че ние ги правим на туризъм, че докато са в играта, ние бягаме за лека атлетика, че не сме мързеливи да вземем мотора и че оставаме физически активни.
„Какво“ има значение повече от „как“Искам да кажа, че не всички деца се чувстват като да спортуват редовно, но мнозина се радват да карат колелото често с приятелите си или да ходят до родителите си на планината. Важно е да спортувате и да го правите редовно. Не само за настоящото здраве на нашите деца, но и за хронични заболявания може да се предотврати.
