Търсиш ли бебе? Има такива, които забременяват в началото, и жени, които имат няколко месеца, дори повече от година. Когато планирате бременност е от съществено значение да се научите да разпознавате периода си на максимална плодовитост, така че внимавайте, защото ние ще ви научим да идентифицирате вашия плодородни дни за постигане на бременност.
Има жени, които имат малко познания за менструалния си цикъл, факт, който е от съществено значение, за да определите кога е по-вероятно да забременеете. Въпреки това, правенето на секс през периода на максимална плодовитост не предполага безопасна бременност, така че е важно да не се обсебвате.
Менструалният цикъл
Менструалният цикъл варира от една жена до друга и дори при една и съща жена може да варира от месец на месец. Редовният менструален цикъл има а средна продължителност 28 дни брои се от първия ден на менструацията, но се счита за нормално да продължи между 21 и 35 дни.
Той има две много различни фази: фоликуларната фаза и лутеалната фаза, Първата част от цикъла се случва между първия и половината от цикъла, ден 14, в който настъпва приблизително овулация. По време на тази първа част, между 1 и 6 ден се появява приблизително (въпреки че може да продължи между 3 и 7 дни) менструация.
От първия ден на периода до средата на цикъла има увеличение на естрогена. Ново яйце започва да узрява и дни по-късно се изгонва от яйчника. През дните, когато яйцеклетката се спуска през фалопиевите тръби, докато се появи матката овулация.
на 6-7 централни дни от цикъла са вашите плодородни дни (на 14 ден плюс предходните 3 дни и следващите 3 дни). Ако правите секс през тези дни и сперматозоид опложда яйцеклетката и тя се прилепва към стените на матката, ще започне бременност.
Втората половина на цикъла, лутеалната фаза, настъпва между 15 и 28. ден. През първите два или три дни все още можете да сте в овулация, тоест можете да забременеете. По време на тази фаза се наблюдава повишаване на прогестерона, което може да причини нервност или раздразнителност до пристигането на следващия ви период, освен ако не сте забременели.
Имайте предвид, че спермата може да остане жива в тялото на жената за 48 до 72 часа. Следователно, ако правите секс два или три дни преди овулацията, понижаването на овула може да бъде оплодено от сперма, останала жива.
Нередовни менструални цикли
Не всички жени имат периода на всеки 28 дни. Има такива, които имат по-дълги цикли, при които овулацията настъпва след 14-ия ден и други с по-къси цикли, при които овулацията е напреднала.
Както казахме преди, има и жени, които всеки месец изпитват различни цикли, тоест не всички цикли са редовни, например тези с синдром на поликистозни яйчници (PCOS), много често срещан и като цяло лек хормонален дисбаланс, който засяга 8 от На всеки 100 жени
Проследяването на менструалните ви цикли е инструмент, който ще ви помогне, независимо дали имате редовни или неправилни цикли, да идентифицирате периодите си на максимална плодовитост, съчетани с наблюдението на признаците на овулация, които обсъждаме по-долу.
Овулационни знаци
Как да разпознаем дните, в които настъпва овулацията? По време на овулацията жената преживява хормонални промени, които произвеждат промени в тялото си. Обикновено не обръщаме внимание на тези промени, но това е добър начин да разпознаете вашите период на максимална плодовитост за постигане на бременност, особено за тези жени с нередовни цикли.
Вагинално течение
През целия менструален цикъл има значителни промени във вагиналния секрет, така че наблюдението на цервикалната слуз може да ни помогне да идентифицираме кога овулирате.
По време на овулацията цервикалната слуз се увеличава и консистенцията й става все по-лепкава и еластична, подобна на тази на яйчния белтък, за да помогне на сперматозоидите да достигнат до яйцеклетката. Можете да поставите пръста си във влагалището или да вземете малка проба с тоалетна хартия, за да проверите външния му вид. Когато овулацията приключи, слузта губи еластичност и става по-лепкава и суха.
Базална температура
Базалната температура е телесната температура, когато се събуждаме, без да се движим от леглото. Той е свързан с менструалния цикъл на жената, така че определени температурни промени ще показват, че ще настъпи овулация. Синергичният метод на фертилитет се основава на тези температурни промени при жените.
Базалната температура остава ниска до настъпване на овулация, но когато настъпи, поради ефекта на прогестерон, т.е. базалната температура се повишава между две и пет десети, Това увеличение се поддържа до края на цикъла, когато започва следващата менструация.
Много е важно да бъдете прецизни, когато приемате базалната температура. Трябва да го направите, когато се събудите и без да се движите от леглото. Следвайте тук всички инструкции как да приемате базалната температура, за да знаете плодородните дни, трябва също да се научите да интерпретирате таблицата за базална температура, за да сте сигурни, че правите нещата правилно.
За да контролирате базалната си температура, можете да използвате тази таблица за базална температура за отпечатване или можете също да помогнете на някои приложения за контрол на овулацията и познаване на плодородните дни.
Надяваме се, че с тези съвети можете да се научите определете какви са плодородните ви дни за постигане на така желаната бременност.
Снимки | Thinkstock
При бебета и повече | Кои са плодородните дни за забременяване
