Един от най-честите дискомфорти по време на бременността са главоболие или главоболие, Въпреки че всички промени, които настъпват в организма по време на гестационния процес, причиняват на тялото да се „коригира“ и понякога този процес се изразява чрез този ужасен дискомфорт, важно е да се има предвид, че може да бъде и един вид "аларма" които използвате, за да ни уведомите, че трябва да променим навика или че трябва да се консултираме с нашия лекар.
Какви могат да бъдат причините?
Все още не е известно със сигурност каква е причината главоболието да стане толкова често при бременност. Въпреки това по принцип тя може да бъде причислена към силна хормонална активност, която включва пренастройване на практически всички функции на женското тяло.
Енергийната потребност на тялото също може да бъде вероятна причина: ако сме подложени на работа с високо търсене, която генерира голям стрес или която изисква да прекараме много време да стоим дълго време, това може да доведе до влияние на теглото на корема нормално кръвообращение Имайте предвид, че тялото също увеличава енергийните си разходи, така че това може да се дължи и на промените в нивото на кръвната захар.
с любопитство ако страдате от мигрена преди бременността, това може да бъде доста облекчено; Това не е норма, но има подобрение в добра част от бременните жени.
Мога ли да приемам лекарства за облекчаване на главоболие по време на бременност?
Въпреки че се предполага, че бременната жена ще вземе парацетамолИстината е, че през това време е по-добре да се избягват лекарствата колкото е възможно повече. Важно е също да се има предвид, че и Ибупрофен, и Аспирин са напълно обезкуражени, така че най-добре е да попитате нашия лекар от първата консултация какво трябва да приемаме и в каква доза в случай на главоболие.
Винаги можем да изберем алтернативни решения, за да го облекчим, и въпреки че те може да не са толкова непосредствени като приема на хапче, вероятно ще избягваме бъдещи проблеми за нашето бебе. Разбира се, че стига да не е повтаряща се патология, защото в този случай тя трябва да се лекува от лекар и да се следва писмото.
Какви други опции имам?
- Опитайте да се отпуснете с баня: Това е едно от първите неща, които можем да опитаме, особено ако усетим, че телесната температура е много близка (нагоре или надолу). Можете да използвате соли с фин аромат и да си направите свой собствен „спа“ у дома, който със сигурност ще ви помогне да отпуснете мускулите на тялото.
- Поставете топли, топли или студени кърпи на главата си: Ако нямаме възможност да вземем ваната, но смятаме, че трябва да регулираме температурата, можете да легнете в най-удобното за вас положение (обикновено то се поддържа от лявата ви страна) и да поставите кърпа с топла вода, която отпуска зоната.
- Направете няколко малки хранения през целия ден: Ако подозирате, че проблемът може да е, защото изведнъж почувствате глад през деня, вероятно правенето на малки закуски може да ви помогне много. Силно препоръчително е винаги да носите в чантата си здравословни храни, които можете да приемате навсякъде, като плодове, сандвич, ядки или кисело мляко.
- Вземете малко упражнение: Напрежението може да доведе до появата и продължаването на главоболието, така че може би е добра идея да отделите време за кратка разходка, да правите йога, пилатес или плуване (винаги преди това да се консултирате с нашия лекар).
- Подарете си масаж: Друга чудесна идея да се отпуснем и също така може да ни помогне да намерим проблема, ако отидем при професионалист (например, ако болката идва от натоварване в шийката на матката или от проблеми в гърба). Ако нямаме тази възможност, можем да помолим партньора ни да ни направи нежен масаж на главата, шията и гърба, като използва малко масло (въпреки че трябва да вземем предпазни мерки с етерични масла).
- Ако се чувствате уморени, опитайте се да заспите: Бременната жена обикновено изпитва нужда да почива повече, затова обърнете внимание на тялото си. Още един час сън на ден може да означава подобрение (както физическо, така и психическо) в състоянието на бъдещата майка.
Кога трябва да отида на лекар?
От съществено значение е да отидете на лекар, ако болката се появи внезапно и определено не можете да я овладеете, ако се появи в последните два тримесеца на бременността и също е придружена от възпаление в някои части на тялото, тъй като те биха могли да бъдат някои признаци на прееклампсия.
Също така се препоръчва незабавно да отидете на лекар, ако имате главоболие треска, изтръпване или болка в някаква друга област на тялото, замъглено зрение, виене на свят или повръщане.
Някой от вас страдал ли е от главоболие по време на бременност? Имате ли някакви трикове, които да ви помогнат да го облекчите?
