Казват, че един навик се превръща в рутина, когато сме успели да го повторим за 21 дни, не знам дали е вярно, не успях да го проверя, но може би лятото и празниците могат да бъдат идеалното време за постигането му.
Предлагаме ли менюто у дома да се превърне в нещо просто, в което всички участваме?
Днес ви представяме 11 идеи или съвети (както казват сега ... ), така че времето, което нямаме, да не се превърне в проблем, когато ни храни, така че че храненията не ядат нашето време, здравето и ваканциите ни.
да, 11 прости и лесни идеи ако всички се грижим, че се предполага че тази ваканция е за всички, а не само за някои от семейството, разбираш ме
Спомняте ли си, когато не сте имали деца у дома и сте имали време да приготвите вкусни рецепти? Е, сега с децата е нещо по-сложно, но не и невъзможно в допълнение, преди да приготвим малко повече за удоволствие и сега за необходимост, да ядем, да се храним и да сме здрави, не са ли повече от достатъчно причини да възприемем тези идеи? или поне някои от тях.
Искрено: липсата на време е лошо извинение
Нека да сложим картите на масата, колко време отнема да направите няколко пържени яйца, пригответе салата и ги разбийте отгоре? Колко време отнема да приготвите няколко бъркани яйца и ги поставете върху резен хляб със зехтин и сложете малко домати отгоре?
Това, което е необходимо например за приготвяне на салморехо, не надвишава тридесет минути и имате първа кръгла чиния за лятна вечеря, например.
И така първо: липсата на време не е извинение, казвам, че нямам време, но наистина искам да кажа нещо друго ...
Нека да готвим малко повече, отколкото ще консумираме
След това разпределяме порциите, които сме преварили в различни контейнери, някои ще отидат до хладилника, за да ги консумират след няколко дни или най-много три, останалите - във фризера и ние сме приготвили малко храна през следващия месец, например.
Всъщност можете да направите първа подготовка, която да ядете същия ден и след това да я преоткриете за следващи рецепти от тази база.
Enchiladas или пилешки бурито, например, са решение да се възползвате от гърдите, останали от предишния ден, но без да забелязвате, че са тези от предишния ден. Камуфлажът в кухнята е техника и не, не е толкова сложно.
Планиране
Да видим, слагаме се след закуска или вечеря, когато всички сме заедно и нека децата също участват в планирането на менютата на седмицата. Това е най-добрият начин да ги накарате да бъдат повече или по-малко по вкуса на цялото семейство и в същото време достатъчно балансирани за всички.
Мисия: направете покупката
Да, обикновено пазаруваме, когато имаме дупка или мама или татко, но така сме на почивка Можем да считаме, че да пазаруваме веднъж седмично може да бъде „мисия“, в която участва цялото семейство.
Планирането на това, което ще купим въз основа на менютата, които вече сме планирали, ни помага да не губим толкова много храна, да не харчим прекалено много и да прекарваме време по по-продуктивен начин.
Деца в кухнята!
Да, нека се възползваме от това, че са вкъщи и Нека направим готвенето част от вашите съчетания като ходене до басейна или игра на конзолата. С помощта и настойничеството на възрастен те могат перфектно да участват в множество процеси като измиване на продукта, поставянето му или дори в някои случаи и в зависимост от възрастта, могат дори да използват огън и ножове.
Има бащи и майки, които се възползват от ваканциите, отделят време, за да научат децата си да използват ножове и да избегнат евентуални злополуки. Има ястия, които ще обичате да приготвяте, особено такива, които имат малко тесто в приготвянето си, като пици или фокачи, приготвянето на пресни тестени изделия с деца може да бъде вкусно забавно и не, изобщо не е сложно.
Котлонът под налягане
Да видим ако имаме малко време, това е перфектният инструмент например да приготвите основното хранене за деня. И можем да следваме същия споменат максимум, същият препарат може да ни служи за няколко хранения или вечери през седмицата.
Бавната готварска печка
Те са много полезни като цяло и повече през лятото, защото са перфектен заместител на фурната например и така избягваме прегряването на къщата и особено на кухнята, което понякога ни отнема желанието да готвим именно заради жегата, нали? случва ли ви се?
Някои от рецептите, които се правят с този тип инструменти, не са, че изискват особено сложна подготовка, освен да поставите всички съставки едновременно и да затворите съда. Нито пържени, нито пържени, не говорехме ли, преди да оставим и децата да готвят?
Веднъж за цялата седмица
Нека видим, че е излязъл облачен ден и ще се възползваме от него в кухнята, защото не ни е приятно да слизаме на плажа или да ходим до басейна през целия ден.
Този ден можете подгответе различни рецепти и организирайте консумацията им през останалата седмица, Разчитаме на планирането, за което говорихме преди.
Блендерът е наш приятел
И на цялото семейство. Блендерът, този с чаша, особено ако го имаме или иначе този с цяла ръка, можете да ни предоставите вкусни смутита (това, което сега се нарича млечен шейк) от плодове и зеленчуци или някои традиционни млечни шейкове за закуски, за закуска или за придружаване на вечеря Те са толкова вкусни, освежаващи и здравословни, че трудно можем да повярваме.
Не винаги ли мислите как да накарате децата да ядат повече плодове и зеленчуци? Е, тук имате страхотен съюзник, за да го получите!
Приготвяне на храна за плажа
Нека видим, че не всичко трябва да е тъжни сандвичи, за да отидем на плажа, можем да приготвим няколко вкусни менюта с малко въображение и нотка на желание. Опитвали ли сте да приготвите вкусни салати в стъклени буркани и да ги сложите в плажния хладилник? Да, това може да бъде пълноценно и вкусно ястие, просто трябва да внимавате, за да ги вземете винаги на крака и разбира се, децата могат да избират например съставките си.
Идеята е евтина, екологична, защото стъклото е рециклируемо и винаги имаме готини буркани вкъщи, а също така е апетитно предложение да прекарате цял ден на плажа.
До плажа без съжаления
Да видим какво Ако един ден трябва да ядете извън къщата, тогава яжте!
Няма да изпитваме вина или нещо подобно, че сме в почивка в края на деня, но не трябва да пренебрегваме това, което питаме особено, ако отидем с децата, малко широк ръкав да, но прекаленият контрол може да не е най-доброто нещо? не мислиш ли
