Да, ние сме на плажа, почивайки, възстановявайки сили за връщане към рутината и се възползваме от времето, за да направим всичко, което не можем да правим през останалата част от годината.
Ние се предпазваме от слънцето може би в излишък и в крайна сметка това не ни е от полза, но забравяме и други елементи Замисляли ли сте се какво съдържат пясъчните зърна?
Ако вземем предвид това всяка година в Испания се диагностицират повече от 3000 нови случая на рак на кожата, Според Испанската асоциация срещу рака е логично, че да се защитим от слънцето е почти мания, когато сме на плажа и защитаваме децата си, това също е.
Слънцезащитни кремове, актуални екрани за фотозащита, са често срещани в нашата плажна чанта и ние все повече осъзнаваме това предпазвайте максимум два часа от приложение, така че е повече от препоръчително периодично да подновяваме прилагането на защитния крем, винаги като вземаме предвид слънцезащитния фактор, който използваме.
Но да не забравяме, че не всички слънцезащитни продукти се основават на крем, изборът на дрехи също е важен, защото все повече тъкани са подготвени да ни предпазват от слънцето, тъканите, идентифицирани с акронима UPF (Ултравиолетов защитен фактор), тъкани, към които са добавени фотозащитни вещества, прикрепени към нишката.
И без този тип специални материи, обикновеното облекло означава и защита (много по-ниска, разбира се) срещу агресиите, които слънцето може да причини на кожата ни. Колкото по-дебела е тъканта, толкова по-висок е фактор на защита.
Един обикновен чадър например, направен от полиестер, вече има защитен фактор, по-голям от 30, който не ни пречи да горим, ако прекараме цял ден под чадъра, но той осигурява допълнителна защита на кожата ни, към която трябва да добавим обичайната защита на слънчеви кремове. Шапките, шапките и слънчевите очила са необходими екрани за физическа защита на кожата на шията, главата, очите и лицето.
Излишъкът също не е здравословен
Няма място за обсъждане: От съществено значение е да се предпазим от слънцето, когато прекарваме деня на плажа дори ако денят не е особено слънчев, но също така е вярно, че ако винаги поддържаме тази защита на едни и същи нива, дори ако не прекараме целия ден изложени на слънце, можем да съгрешим прекомерно и този излишък не е нито здравословен за тялото ни, нито се препоръчва за здравето ни
Едно от четири испански деца, особено сред деца под две години, има нива под препоръчителния витамин D и това според различни педиатри.
Предполага се, че това се дължи на прекомерната защита от слънцето от отговорни възрастни и освен това се опасява, че в региони с по-малко слънчеви часове броят на децата с тези ниски нива на витамин D ще бъде още по-голям.
И това ли е слънцезащитният крем ни изолира и от лошо, и от добро Той има ефекта на слънцето върху нашето тяло, както при метаболизирането на витамин D, необходим за формирането на метаболизма, растежа и развитието на имунната система.
Какво да направя за това? Педиатрите насърчават родителите да накарат децата си да живеят повече на открито, които излизат, увеличават физическата си активност в чужбина в часовете на по-малко топлина, но в които слънцето все още е активно.
А какво става с пясъка?
Ние имаме ясна нужда да се предпазим от слънцето на плажа, но може би не сме толкова наясно с необходимостта от това също се предпазваме от пясък като важен източник на бактерии и вируси способни да причинят стомашно-чревни заболявания, особено сред децата.
Чудесно е да започнем да строим пясъчници на плажа с нашите деца, винаги Не забравяйте да си мием ръцете, когато се приберем със сапун и вода.
Както наскоро публикува списанието за вода и здраве, плажният пясък има нива на Ешерихия коли, най-често предаваните бактерии на плажа. Голяма част от популацията вече е била в контакт с този тип бактерии и е устойчива на инфекция на повечето щамове, въпреки че това не отнема, така че да се появят леки респираторни инфекции, гастроентерити, отит и конюнктивит.
Това са вируси, които са свързани главно с гастроентерит при деца, някои респираторни инфекции, отит и конюнктивит. Голяма част от населението вече е в контакт с тях и е устойчива на инфекция на повечето щамове. Логично е да мислим, че както пясъкът, така и водата във ваната имат концентрация на вируси и бактерии в ниски пропорции, които трябва да бъдат наблюдавани и контролирани, но имат повече ползи, отколкото увреждане на имунната ни система като цяло.
В Испания учени от Барселонския университет изследваха плажовете на Гава и същата тази реалност беше доказана, в малка селекция от проби водите за къпане съдържаха вируси, които увеличаваха дела си след епизоди на силни дъждове.
Затова нито слънчеви бани в излишък, нито ни защитават всеки ден със същия интензитет, както правим летен ден на плажа, нито забравяме да си мием ръцете след игра с пясъка. Всичко в правилната си мярка прави здравето ни по-силно и тялото ни, както и това на нашите деца.
