Когато чуем големи думи като токсоплазмоза или листериоза Склонни сме да се плашим, преди да разберем какво е или какво прави. Звучи сериозно, тогава трябва да бъде и това е достатъчно, за да се страхуваме на етап, толкова чувствителен като бременността. Алтернативата е да прочетете за това, да се информирате и да дишате лесно като бъдещи родители на здраво малко.
Какво представляват токсоплазмозата и листериозата?
Те са две различни заболявания, причинени от протозой, наречен Toxoplasma dongii в случай на токсоплазмоза и от бактерия, наречена Listeria monocytogenes в случай на листериоза. Първият обикновено живее във влажната земя по естествен начин, а вторият - в земята и естествената вода. С други думи: те са в природата.
Те обикновено не представляват проблеми при здрави хора с нормална защита, които също поддържат адекватна хигиена. Въпреки това да може да бъде вредно за хора, които се считат за изложени на риск с ниска имунна система: възрастни хора, малки деца, бременни жени и техните плодове, както и хора, които се възстановяват след заболяване.
В случай на токсоплазмоза, през първия триместър на бременността се открива чрез анализ, ако жената има антитела. Ако е така, не предприемайте никакви предпазни мерки, за да избегнете заразяване.
Как някой получава токсоплазмоза или листериоза?
Тези микроорганизми не се намират в човешкото тяло, а в земята и водата. От това преминават към плодове и зеленчуци, гризачи и други животни, които се хранят с последните. Начинът му на влизане в човешкото тяло обикновено е чрез храната, но има и други.
Например, в случай на токсоплазмоза предаването обикновено е често от котешки изпражнения които ловуват самостоятелно или чести други диви котки.
Тази бактерия има и в някои меса, особено в класифицираните като червени и това е довело до алармистични изречения от този тип "Без червено месо по време на бременност!", нещо доста абсурдно и дезинформативно.
Какво да правя, за да не получа токсоплазмоза или листериоза?
Заболяването е в природата и, следователно, винаги ще има възможност да се зарази, но с някои идеи можем да намалим възможностите на практика никакви. Виждаме какво да правим в четири повдигнати дела:
Работя като градинар или със земя
Хората, които работят ежедневно с влажна почва (градинари или фермери, например) трябва екстремна грижа за ръцете, запечатване на разрезите, които биха могли да бъдат направени по време на работа и поставяне на ръкавици за манипулиране на земята.
Също така ще бъде удобно да миете ръцете си поне няколко пъти през деня, преди всяко хранене и преди да преминете през обща зона (например офис). СЗО заяви това измийте и дезинфекцирайте ръцете Това беше едно от поведенията, които най-много помагат за спиране на инфекциите.
Живея с котка (само токсоплазмоза)
Котките обикновено нямат протозоя, освен ако преди това не са били заразени и тъй като инкубационният период е между 3 и 20 дни, котка, която не е ловувала сама или е живяла диво един месец, няма да може да ни зарази. нищо.
Алтернативите с котешки са или не му позволявайте да напуска дома си да ловувате и взаимодействате с други котки, или намерете приемно семейство, което да се грижи за него, Поне, докато детето и майката вече нямат висока защита.
В случай, че не искате да държите котката у дома или да я изгубите, ще бъде достатъчно с бъдете внимателни с изпражненията (къде е този микроорганизъм). Ако човекът, който ще ги почисти, се грижи с ръцете си, например да сложи ръкавици, няма да има проблем. Тоест, подправянето на котката, дори котка с токсоплазмоза, не е риск.
Разбира се, препоръчително е да дезинфекцирате кутията за котешка тоалетна с хигиенни продукти като Estrella 2in1 с белина и перилен препарат.
Искам да ям месо
Това вероятно е най-често срещаното от всички. Много бременни жени пропускат вкуса на червено месо, което дори се превръща в желание при определени случаи, но дезинформацията в нашата култура е забранила приема им без причина.
Истината е, че Можете да ядете, стига да е приготвена правилно, Тоест над 70 градуса за около пет минути или достигат 80 градуса. Това ще убие микроорганизмите. Днес е лесно да измерваме температурата на храната с кухненски термометри и това ще ни позволи да ядем всичко.
Като цяло се препоръчва след приготвяне на храна почистване и саниране на кухнята, използваните инструменти, както и дъските, парцалите и други предмети, които са били в контакт с месото.
Има и много съмнения относно колбаси, тъй като много от тях не са сварени, а само втвърдени. Такъв е случаят с чоризо, наденица или шунка със серано. След като не са преминали през високи температури, е възможно те да носят предавателя на тези заболявания и да отидат в плацентата. Тогава е удобно да избягвате тези колбаси. С варените, като варена шунка, няма да има проблеми.
Искам да пия сирене и да пия мляко
Млечните продукти са следващият задължителен въпрос и включва сирена, кисели млека, мляко ... широка гама от продукти, чийто произход е животински, но чийто производствен процес се различава значително и трябва да се вземе предвид преди поглъщането им. Поради тази причина тя изхвърля онези, които не са с етикет и с неизвестен произход, например, тези на домашно разработване и пазари за бълхи.
Процесът на пастьоризация Унищожете млечните бактерии. По този начин по общ начин се препоръчва да не се поглъща прясно непастьоризирано мляко или сирена и десерти, приготвени с това мляко. Избягвайте и онези плесенясали сирена като рокфор или кабрали и ферментирали сирена като фета или камамбер (дори и да са пастьоризирано мляко).
Искам да ям плодове и зеленчуци
Въпреки че тази заявка не е честа, това е така, защото дезинформацията не е толкова голяма, колкото при месото, а предимството е, че решението е много по-просто. Измиването на сурови плодове и зеленчуци (маруля, домати, краставици ...) е по-лесно от контролирането на температурата:
- В голяма купа, пълна с вода, изсипваме няколко капки белина за всеки два литра, тя трябва да бъде белина, подходяща за дезинфекция на плодове и зеленчуци, като например Заекът Лай.
- Измиваме плодовете и зеленчуците в тази вода.
- Изплакваме и двете под чешмата с течаща вода.
Преди беше споменато, че бактерията Listeria monocytogenes живее във вода, но водата от чешмите на нашите домове няма протозой или бактерии които причиняват токсоплазмоза или листериоза, защото са преминали през инсталация за хлориране, за да я направят питейна и да елиминират потенциално вредни микроорганизми.
Както можете да прочетете, възможно е да живеете с животно, да ядете червено месо, да пиете млечни продукти и да ядете всички видове зеленчуци безопасно от заразяване, стига да поддържаме протокол и да дезинфекцираме често. Не забравяйте, че само 9 месеца ще трябва да направите тази „жертва“. Освен това има много алтернативни храни и рецепти, с които да поддържате балансирана диета. Винаги е препоръчително да се спазват указанията на лекарите сбогом на неоснователни страхове и здравей На здравите деца.
Изображения | Unsplash, Alois Wohlfahrt, Hans Braxmeier
