КАК ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ НАСТИНКИ В НАЙ-МАЛКАТА ЧАСТ ОТ КЪЩАТА

Децата и бебетата получават вируси от настинка много бързо, тъй като се предават контактно и орално. Просто докоснете ръцете си или кихайте, така че да се разпространяват една в друга. Много пъти е неизбежно, но знаейки това най-ефективните трикове и на експертен съвет За да избегнете настинки, можете да ни помогнете да ги предотвратим.

Мерки за предотвратяване на настинката на децата

Първото и най-важно е измийте ръцете си често. Тъй като детето докосне очите, носа или устата, след като е докоснало нещо, замърсено от вируса, то ще се разпространи. Научете го да мие ръцете си поне 20 секунди след като отиде до банята, след като приключи да играе и преди и след хранене.

Ученето на децата да мият ръцете си често е от съществено значение

Също така е важно изсушете добре ръцете си, тъй като мокрите ръце благоприятстват разпространението на вируси и бактерии.

Ако е възможно, използвайте хартиени кърпи за еднократна употреба вместо плюшени кърпи.

Не забравяйте за измийте и дезинфекцирайте играчките си За предотвратяване на микроби. Някои от тях, като препарирани животни, са истинско гнездо на акари. Трябва също така да предотвратим натрупването на мухъл във вашите гумени водни играчки.

Адекватна домашна среда, ключов фактор

В домашни условия се препоръчва проветрете затворени помещения няколко пъти на ден за подновяване на кислорода и предотвратяване на натрупването на прах, микроби, вируси и бактерии. Необходимо е напълно премахват тютюневия дим, тъй като тази благоприятства инфекциите в инфантилните дихателни пътища.

Също така силно се препоръчва да се съхранява влажна среда в затворени пространства така че лигавиците да не изсъхнат. Овлажнителите като Humi Fresh от Chicco са най-ефективните продукти за постигането му.

Този овлажнител за студена пара работи с ултразвукова технология, е с ниска консумация, тих (за да се осигури добра почивка), безопасен, заема малко място и има осем часа автономия. Освен това има капацитет от 2 литра и сензорен бутон с LED светлина, така че можете да избирате между 4 нива на потока, като го адаптирате към вашите нужди

Добра диета

По отношение на храната не можете да пропуснете храни с витамин С в диетата на нашите деца през най-студения сезон в годината. Въпреки че не предотвратяват и не лекуват настинката, те укрепват имунната система, което прави възможно децата да се борят ефективно с вирусите.

Витамин С не предотвратява настинката, но наистина помага за укрепване на имунната ви система

Някои от най-богатите на витамин С храни са портокали, грейпфрути, лимони, ягоди, брюкселско зеле, пъпеш, броколи, тъмнозелени листни зеленчуци, карфиол, киви и домати.

Като цяло, здравословното хранене, с адекватно снабдяване с хранителни вещества, е най-добрият начин да подобрите защитните си сили. Като, ако все още кърмите, удължете кърменето колкото е възможно повече.

По-здравословни навици в живота

Що се отнася до нашите житейски навици, препоръчва се децата да се изпълняват дейности на открито за да се избегне концентрацията на вируса. Следователно, когато са в затворени пространства за дълго време, като училище или детска градина и в контакт с вируси, те се разболяват по-често.

Преобличането на деца е много често срещана грешка

Други ефективни съвети се фокусират върху избягвайте резки температурни промени и не се облечете прекалено много Към децата. Последното е много често срещана грешка.

Въпреки че трябва винаги дръжте краката си топли За да избегнат настинките, децата обикновено имат повече активност и се движат много повече от нас и не се нуждаят от толкова много слоеве дрехи. За да предотвратим настинки, не можем да оставим потта да се охлади върху кожата на децата.

Емоционалният фактор също влияе

Педиатрите гарантират, че децата с емоционална стабилност Те са в състояние да преодолеят настинките по-бързо. Това е така, защото стресът, който причинява дискомфорт или негативни усещания (като тъга или гняв), намалява защитните сили на организма и ги прави по-чувствителни към инфекциозни заболявания.

Стресът намалява защитните сили на децата

Щастливите семейни среди благоприятстват имунната система на малките, докато възрастните, засегнати от стреса, предават това настроение на децата, което може да причини промени в имунния ви статус и да доведе до намаляване на защитните ви сили.

Според специалистите, Малките деца хващат настинка 6 до 12 пъти годишно през първите четири или пет години от живота. Като се има предвид, че средната продължителност на обикновена настинка е около две седмици, следването на тези превантивни мерки е от съществено значение за предотвратяване на заболяването на децата през по-голямата част от зимата.