КАК ДА СТИМУЛИРАТЕ КРАКАТА НА БЕБЕТО: РАЗВИТИЕ НА ПЛАНТАРНА ДЪГА

Правилният растеж на стъпалото е ключ в двигателното развитие на децата и правилното им обучение е много важно за предотвратяване на проблеми в бъдеще Следователно, от съвсем млада възраст трябва да обърнете внимание на естествената еволюция на краката.

Един добър начин да направите това е да осигурите всички необходими стимули за правилното обучение, както и за избор на подходящи обувки Това отговаря на вашите нужди на всеки етап. Познаването на еволюцията на краката и някои от техните особености е от ключово значение да знаем как да се грижим за тях, избягвайки малформации и постурални проблеми в бъдеще.

Ходилото, много повече от орган

Ходилото е орган, който се образува от a сложна костна, мускулна и лигаментна предавка, В зряла възраст кракът се състои от 26 кости, 19 мускула и 107 връзки, които са това, което поддържа цялото ни тегло и ни позволява да се движим. Подобно на останалия инфантилен скелет, костите на краката са вътре постоянен растеж до юношеството, по това време те осифицират напълно и започват да растат почти незначително.

Бебетата се раждат с плоски крака, преминаваща черта в повечето случаи

Стъпалото на новородено е с размер около 7,5 сантиметра, е заоблено и много еластично. Като основна характеристика има слой мазнини, който скрийте плантарната арка, За разлика от нормалния крак на възрастен, който опира до пода от върха, петата и външната страна, бебетата те се раждат с плоски крака и поддържайте цялата част на стъпалото на земята, без да оценявате вътрешната арка. Това е нормално физиологично явление, което се дължи на структурата на стъпалото на малките, ситуация, която се появява до, повече или по-малко, 3 или 4 години.

На този етап структурата на стъпалата е хрущялна, костите не са напълно втвърдени и поради тази причина трябва да обърнете специално внимание при избора на обувки, като избягвате други проблеми, като лоши стойки и наднормено тегло.

Образуването на плантарна арка

Постепенно и като бебета започват изправете се и най-вече ходете, стъпалото се формира и развива. Когато стартират похода и подкрепят краката на земята, те се упражняват, мускулите им се укрепват и плантарната арка се оформя.

От този момент и докато придобият цялата необходима сила, лекота и цялостен баланс на тялото, те могат да поддържат краката си лошо, защото гледат да се държат, без да падат. На този етап плантарна мазнина все още се вижда и следователно кракът на детето остава плосък.

Това не означава, че в бъдеще малкото ще има плоски крака. В повечето случаи това е нещо само временно физиология на стъпалото, През този период, който преминава от една година до три години, нашите наблюдения и периодични прегледи с вашия педиатър ще ни кажат дали стъпалото се развива нормално.

Стимули и упражнения за плантарна арка

Някои практики и игри са много полезни за малките, тъй като те допринасят за правилно обучение и развитие на краката му. Така например се препоръчва изпълнението масажи на краката на бебетата от няколкото седмици от живота.

Стимулирайте малките си крачета и изпълнявайте някои упражнения допринася за правилното му развитие

За целта и родителите, и бебето трябва да бъдат спокойни и мотивирани, така че трябва да се прави без бързане и в известно време за релакс. Масажите трябва да са деликатни. След като нанесете меко масло, можете да задържите стъпалото и да плъзнете пръстите на ръката по пода, отдолу нагоре, а също и с кръгови ритмични движения, Можете също да масажирате пръстите и глезените.

Ходете боси Според експерти това е най-добрият начин за плантарна арка да се развие правилно. Поради тази причина, най-доброто нещо, за да се развият правилно краката на децата, е да ги насърчите да ходят боси вкъщи, практика, която също се препоръчва през по-студените месеци, при която не трябва да се страхувате, защото това води до студено. Върви неравен терен, като трева или плажен пясък, той също е много полезен.

Други навици помагат за формирането на плантарна арка и предотвратяват плоски стъпала, като например ходете на пръсти, отидете до накуцвания крак или се опитайте да вземете предмети с пръстите на краката. Накратко, всяко упражнение или дейност, в които детето е босо и упражнява крака Той ще допринесе за правилното развитие на плантарната арка.

Правилните обувки за развитие на краката

Изберете обувка, която подхожда на нужди на всеки етап Също така е ключово да се избегнат проблеми в развитието на краката. Chicco в цялата си линия обувки за първи стъпки включва шаблон за стимулиране, който осигурява деликатен масаж на подметката на стъпалото на детето да помогне в естественото формиране на плантарна арка.

Идеалната обувка за първите стъпки също трябва да осигурява баланс и стабилност, както и подкрепа и гъвкавост, така че да имат свобода на движение.

Важно е тя да е от материал дишаща и мека и със заобления връх, за да може пръстите да се движат свободно. Освен това трябва да имате широка уста и просто лесно отваряне и затваряне, нещо, което също ще насърчи автономията на децата. Обувките Chicco спазват физиологията на бебешкото стъпало благодарение, както казахме, на естествената стелка на Chicco.

За да расте правилно стъпалото, трябва да грижи се за това от раждането и ви осигурява необходимата свобода на движение, безопасност и комфорт. По този начин, ще избегнем много от проблемите Те се появяват в краката в зряла възраст, някои от които са получени от ранна детска възраст.