КАК ДА НАКАРАТЕ БЕБЕТО ДА ХАРЕСВА ЗЕЛЕНЧУЦИ (И ПОВЕЧЕ)

Зеленчуците са основни храни в диетата на децата, но те не винаги ги харесват. Същото важи и за бобовите растения или рибата, които някои обичат, докато други ги мразят. Че децата ядат разнообразно и най-вече това наслаждавайте се, докато ядете, трябва да бъде една от нашите цели. Ето защо, ето няколко насоки, за да накарате децата да харесват грах, броколи, хек, леща, зелен фасул ...

Зеленчуците могат да бъдат забавни

Много пъти свързваме яденето на зеленчуци с скучното хранене. Дори възрастни И е нормално това несъзнателно съобщение да влезе в най-малката и да свърши не искам да ги видя или в боя, Първото нещо, което трябва да направите, е да бъдете позитивни, когато говорите за храни, които не харесвате. Не е необходимо да хвалите чудесата на карфиола всеки ден, но говорете за тези храни естественост и от положителна гледна точка.

Включването на децата в закупуването и приготвянето на храна е добра мотивация за опитите им

на начин, по който готвим Храната също влияе изключително много на факта, че тя ни влиза в полезрението или не, особено при децата. Варено манго или парче хек на скара е по-малко апетитно ястие от тортилата от чард и хек крокети. Хвърлете въображение (Интернет е неизчерпаем източник на идеи) и търсене нови рецепти с тези ястия, които досега децата ви не искаха. Трябва да измислите нови начини за приготвяне на храна, за да ги направите по-вкусни и по-привлекателни.

Когато ги сервирате, опитайте се да не им предлагате по едно и също хранене две храни, които мразят. Напротив, препоръчваме ви сервирайте ги с любимите си ястия, облечени както искат. Например, можете да приготвите малко макарони със зеленчуци и натурален доматен сос, малко нахут бургери, спанак и сладко шунка шунка, кнедли от треска, паниран карфиол, зеленчуци в темпура ... Целта не е да ги скриете, но да комбинирайте ги и съставете здравословно и неустоимо меню За всяко небце.

Познавам ги, опитвам ги

Запознаването с храните, намерени на масата, е още една стъпка, която ви помага да се интересувате от опитите им. Как да го направя Включване на децата в процеса Първата стъпка може да е да ви придружи направете покупката и дори да ви помогне да изберете кои съставки да изберете да мислите кое ястие ще приготвите. Една от максимите на здравословното хранене е: повече пазар, по-малко супермаркет, тъй като това е начинът да купувате прясна храна и да избягвате преработените продукти. Така че, подгответе списъка за пазаруване и пазарувайте с децата!

У дома можете подгответе се заедно храната, която сте закупили Децата, тъй като бяха много малки, желаят да бъдат по-автономна И те могат да го направят, като ни помогнат в кухнята. Пране на плодове и зеленчуци, смесване на храна, месене, разбъркване или оформяне на крокети са само част от нещата, които можете да направите, за да ни помогнете.

Участвайки в процеса на семейното меню, децата асоциират, без да го осъзнават, храните, които априори не харесват забавни занимания, как да направите покупката с мама и татко и да приготвите храна и да ги готвите. Когато откриете това ястие, което е приготвено с ваша помощ, на масата, можете ли да устоите да го опитате?

Добри практики на масата

За да могат малките ви да ядат зеленчуци, зеленчуци и риба, които трябва олово с пример и ги яжте също. Може да изглежда очевидно, но обикновено не е много успешно да сервирате броколи с картофи за тях, ако ядете пица.

Яденето на всички заедно, в спокойна среда, е много полезно

Ако те видят яжте здравословни храни редовно, ще се интересуват от тях и искат да ги изпробват. За да се случи това е важно да седнете заедно на масата, когато е възможно. Да се насладите на семейно време, докато ядете, е нещо, което малките ви ще оценят и ще допринесат за интереса им към онези храни, които не харесват много.

За да има успех на хранене, трябва да се опитате да сте максимално удобни, но храната да е под ръка. За да направите това, Chicco има висок стол с широка и удобна облегалка, регулируем и лежещ. Столчето за джобни ястия се сгъва лесно и е много удобно за транспортиране, така че е идеално да се храните в дома на приятели и семейство.

Друга добра практика в обедното време е да имате а спокойно и без стрес отношение, Дори и да не ядат. Приготвянето на ястия като конфронтация няма да промени факта, че те не искат да ядат тези конкретни храни, напротив, могат да стигнат до мания в чиния. Ако им предложите качествена храна, не трябва да се притеснявате за количеството, което ядат. Някои деца, както и при възрастните, са по-ядещи, а други по-малко. Но децата са в състояние да регулира сумата от храната, която ядат.

Има много стратегии за домашен маркетинг за да вземем децата яжте зеленчуци, С търпение, въображение и много от тези храни, които сега не искат да ядат, в крайна сметка ще станат част от диетата им.

В Chicco Moments