Кърмещите бебета са особено чувствителни към промените на хумор, съчетания или стрес, които майката може да живее, и летни ваканции и пътувания Те могат да включват такива промени.
За много кърмещи майки това време на годината създава несигурност, съмнения и притеснения относно кърменето. Те се опасяват, че пътуването, промяната на разписанията, рутините или пътуванията може да се отрази на млякото им.
Компанията Medela, занимаваща се с подпомагане на кърмещи жени от няколко десетилетия, разработи a докладвайте с някои основни препоръки, така че майката и бебето да продължат да се радват на кърмене и през лятото.
Искахме да отговорим на някои от тези препоръки, разчитайки също на опита и съветите на Алмудена Гомис, консултант по лактация на групата Multilacta.
При бебета и повече Кърмене и топлина: клавиши, така че високите температури да не ви пречат да се насладите на момента1. Ако пътувате с кола, намерете места за почивка и се адаптирайте към това, което бебето иска
Планирането на пътуване с кола с кърмещо дете при поискване е практически невъзможно, Освен това трябва да имаме предвид, че колата може да промени бебето, причинявайки двоен ефект върху него:
- Или може да ви накара да спите повече от обикновено, така че снимките ви да са разположени на разстояние
- Или могат да генерират състояние на несигурност и стрес, които само гърдите на мама могат да се успокоят
Ето защо Алмудена не ни съветва да планираме пътуването, когато пътуваме с кола, а да се увлечем от обстоятелствата и адаптиране към това, което бебето изисква, винаги имайки предвид задължителните спирки, които трябва да направим за бебето не прекарвайте повече от час и половина на стола.
От Medela обаче препоръчват преди пътуване с кола Местоположение на картата места за почивка или просторни и удобни зони, където можете да спрете да кърмите бебето си, Както вън, така и вътре в Испания, има много добре подготвени, удобни пътни зони и дори с детска зона и съблекални.
Маркирайте ги на картата и ако трябва да спрете, вижте дали имате някой от тези райони наблизо. Но не забравяйте: ако бебето изисква и няма зона за почивка, която предварително сте маркирали, не е наблизо, ще е необходимо да ви спрете възможно най-бързо, на безопасно и разрешено място.
2. Как да запазите кърмата, ако пътувате със самолет?
Ако по някаква причина, сте избрали да изпомпате млякото, за да го дадете на бебето си в бутилка, важно е предварително да се информирате за правилата за въвеждане на течност в самолетите.
В допълнение, трябва правилно да запазите млякото, за да не се разваля и тези индикации ще бъдат полезни за пътуване със самолет и всякакви други транспортни средства:
"Най-практичното е да използвате преносим хладилник и да поставите два акумулатора на лед, за да запазите мляко с часове. Но трябва да имаме предвид, че самолетът не е най-доброто място за отопление на млякото, когато го предлагате на бебето. Можем да предвидим по ваше желание и загрейте бутилката на стайна температура или я направете под горещата чешма "- съветва Алмудена
"Но, във всеки случай, възможността да се даде бутилка с кърма при тези условия, за да могат да изберат гърдата, трябва да има само в спешни случаи или ако няма друг избор, освен да го направя" - подчертава съветникът.
3. Ако пътувате в други страни, предварително се запознайте с техните обичаи
Не всички страни защитават по същия начин правата на кърмачките. Затова е за предпочитане да се информирате предварително за правилата, които следва да спазвате кърмене на публично в чужбина.
Алмудена Гомис ни напомня, че въпреки че Лигата на млякото присъства в много страни с международен обхват, помагащи за нормализиране на кърменето на публично място, винаги е препоръчително да се информирате предварително и да бъдете дискретни, когато кърмите в страна или култура, която не е известна ,
4. Пригответе комплект за помощ за кърмене
Препоръчва се на майките подгответе комплект за помощ за кърмене, когато пътувате, И въпреки че знаем, че нищо не трябва да се случва, понякога могат да възникнат малки проблеми в най-подходящия момент.
Не забравяйте, че винаги ще има аптеки, които да отидат да купят нещо, от което се нуждаем, но може да се окаже, че някои майки - особено ако пътуват в чужбина - си вземат дом от вкъщи малък комплект за помощ за кърмене, осигуряват увереност в случай на непредвидена поява.
„Не трябва да мислим, че ще се появят дупки с непрекъснато кърмене и в които никога не е имало проблеми“ - подчертава Алмудена - „Но ако говорим за лактация, при която вече е имало случайни затруднения или просто майката се чувства повече уверено носейки този комплект, тогава той не трябва да липсва в куфара, тъй като важното е спокойствието на майката "
Ако майката обмисли да постави помпа за гърди в този комплект, Медела препоръчва да използва обикновена (електрическа или ръчна), ако употребата й ще бъде точна. Но ако идеята е да се използва често, тогава е препоръчително да си вземете такъв с двоен екстрактор.
5. Носете удобни дрехи за кърмене
Всяка кърмачка няма да забрави да сложи в куфара си сутиени или специални ризи за кърмене, Също така роклите или дрехите, които се затварят нагоре, са големи съюзници, когато става дума за кърмене.
По време на пътувания и пътувания винаги избирайте дрехите възможно най-практични и прости, за да можете да кърмите бързо и удобно при всякакви обстоятелстваЛятото е време, когато тялото е изложено повече от вида дрехи, които носим, или местата, които често срещаме. И за много жени това обстоятелство предполага важен процес на приемане на собственото им тяло, който изглежда толкова различен от този, който са имали преди раждането.
При бебета и повече Как да извлечете и запазите майчината кърма6. Погрижете се за вашата диета ... и за вашата хидратация!
Винаги трябва да се грижим за храната, но с повече причини, ако кърмим. Вземете a разнообразна, балансирана и особено освежаваща храна, И е, че хидратацията на кърмещата майка е почти по-важна от самото хранене.
От друга страна, ако пътувате в страна, където видът на храната, която ядете там, е много по-различен от този, с който сте свикнали, не трябва да се притеснявате, че вкусът на новите храни може да повлияе на вашето кърмене.„Добре е да се грижим за храната, но мисля, че не трябва да се вманиачаваме, когато сме на почивка и да се възползваме от този момент, за да си починем и да се насладим“ - спомня си Алмудена - „Да не забравяме, че дори да пренебрегнем диетата си за няколко дни, майчиното мляко ще остане най-доброто детска храна "
„Вярно е, че вкусът на млякото се променя в зависимост от вида на храненето, което провеждаме - казва ни консултантът по лактация, - но това е нещо много положително за бебето, тъй като сме свикнали неговото небце с нови аромати пред лицето на въвеждането на допълващо хранене "
7. Минимизирайте стреса
Много семейства планират ваканциите си, включително безкрайни дейности, които могат да бъдат стресиращи за майката и бебетата, особено чувствителни към промени в настроението и рутинни процедури.
В тази връзка Алмудена дава важен съвет на кърмачките, които не трябва да забравят, независимо дали са на почивка или не:
И това е, че на почивка няма нищо по-хубаво от почивка и наслада, адаптиране към обстоятелствата на пристигането на бебе и най-вече спазване на ритмите и личността на децата"В ситуация на стрес или тревожност тялото произвежда адреналин, който ще блокира окситоцин, хормон, участващ в кърменето. Това блокиране предотвратява естествения процес на кърмене и може да повлияе на кърменето."
"Следователно, независимо дали сме на почивка или не, важно е майката да живее кърменето спокойно и далеч от онези ситуации, които могат да го променят."
