Емоционалното въздействие на a перинатална загуба Често е сведена до минимум или дори социално и медицински подценявана. Но тя е там и оставя своя отпечатък, който често става по-очевиден, когато забременеем отново. Страхове и негативни емоции Можете да направите външен вид и да размажете този нов етап. Разказвам ви за най-честите страхове и как да се справим с тях, за да не ни навредят.
Да преживееш бременност след перинатална загуба може да се превърне в сложна задача, пълна със страхове, амбивалентни чувства и дори вина.
Емоционалният дискомфорт в този момент има характеристиката, че се храни обратно: Чувствам се зле след загубата, това също ми причинява страхове при тази бременност. Като изпитвам страхове и не съм толкова щастлив "колкото трябва" заради бременността си, се чувствам виновен и се разстройвам, което ме кара да се чувствам още по-зле ... Докато се чувствам зле, аз се разочаровам, защото ... И така в безкраен отрицателен цикъл.
Ефектът от този емоционален дискомфорт не засяга само майката и бащата. Според многобройни проучвания, като например това, проведено в университета в Илинойс, последствията могат да достигнат до благополучието на новото дете (защото има по-ниско качество на грижа за новото дете, както може да се случи в случаите на следродилна депресия).
Ето защо СЗО (Световната здравна организация) препоръчва интервал не по-малък от 6 месеца между загубата и новата бременност. Макар да е вярно, че има изследвания, които показват, че колкото по-малко време минава повече шансове за нова бременност, реалността, данните в ръка е, че статистическата разлика не е толкова голяма и въпреки това емоционалните последици се променят, ако се отдадем на себе си Необходимото време.
При бебета и повече Седемте най-разпространени мита за спонтанен аборт, които не са верниСтрах от поредния аборт: Може би това е един от най-силните и вездесъщи страхове. Това чувство на „Не бива да вдигам надеждите си, защото във всеки момент това, което не искаме да се случи, може да се случи отново“ които ни водят да не установяваме толкова мощни връзки в тази бременност, както в предишната. Много жени намират известно спокойствие, когато превишат точката на бременността, при която са загубили в предишната, други въпреки това се нуждаят от повече време ...
Culpa: Както казах преди, чувството, което обикновено се появява, е вина. Трябва да искам съществото, което нося в корема си, Не се грижа за него / говоря / искам както трябва... са някои от най-често срещаните мисли в тези случаи. Проблемът е, че това ни води, настоявам, бича и се чувствам още по-зле.
амбивалентност: Искайки и желаейки с всички сили нова бременност, дете и същевременно усещайки болката от загубата на това бебе, почувствайте това заместваме го и не искам нищо повече от връщане ... Онези емоции, които се сблъскват помежду си, тази радост, изправена пред толкова много болка, може да породи огромен дискомфорт.
Въпросът е, че всички тези страхове могат да се превърнат в превод безпокойство, следователно си струва да се обърнем към тях, за да можем да ги неутрализираме.
Какво мога да направя?
Дайте си време и пространство за дуела: перинаталната загуба поражда много тъга и отричането й, ако я усетим, несъмнено е лоша стратегия, която вероятно ще избухне в ръцете ни след известно време. Срещу това, което много хора мислят времето за бременност няма значение, болката не разбира това. Двубоят, независимо дали е перинатален или не, трябва да премине, със своите фази и етапи, той е здрав и очакван, така че оставете го да го изживеете. Разбира се, без да го изоставяме.
Контрол на очакванията: Най-продадената идея, за какво ни е казано социално трябва да бъде, е да чувстваме любов отначало, когато научим, че сме бременни. Но не винаги е така, не всички жени го живеят по този начин, независимо дали са с или без предишни перинатални загуби. Ако това, което очакваме, ако това, което разбираме, че „трябва да бъде“, е тази непосредствена връзка, ще ни е трудно, защото е много възможно да не е така. Но спокойно, виждате какво се случва с повече жени и не означава, че тогава те няма да обичат децата си преди всичко. Успокой се
Избягвайте да очаквате: Може да ви дойдат много мисли за „очакване“, може да се страхувате, да вярвате или да сте убедени, че нещо лошо ще се случи отново… Този страх е съвсем логичен, но не си струва, не ни интересува. Не забравяйте, че тази бременност не е предишната, тя е различна, с нейните характеристики, честота и особености. Попитайте всичките си съмнения към медицинския специалист, който носи бременността ви, така ще премахнете някои призраци.
Дайте си време: "Любовта" към новото създание не трябва да се появява едновременно, когато видите положителния тест ... Дайте си време да се адаптирате, да преработите всичко, което се е случило, да лекувате раната и да ви изграждате ново.
Дайте си разрешение: Не е нужно да сте щастливи през цялото време, без значение колко добра е новата бременност. Ще има моменти на тъга и нищо не се случва, това е естественият процес на скърбяне и трябва да го преминете, не се смазвайте за това.
Ще ходим ден след ден. Правенето на прогнози или дългосрочни планове, когато се чувстваме зле, не е нито възможно, нито добра идея, по-добре е да вървим бавно, с краткосрочни цели. Помислете, че както вече казах, не можем да се преструваме, че сме добре през цялото време. Най-реалистичното е да мислим, че през целия ден ще имаме моменти на добро и моменти да сме лоши, но точно затова трябва да се стремим да имаме добри моменти и да ги ценим, когато пристигнат.
При бебета и повече Колко време да чакаме, за да опитате отново след аборт?Относно самата бременност: също така ще вървим малко по малко, цел по цел. Всеки тест, който дава положителни резултати, всеки преглед, който е правилен, трябва да бъде нашата победа, без да търсим по-нататък, фокусирайки се върху тези конкретни данни, за да можем да ги оценим по-положително.
- Акциите. Не сте сами, отидете при семейството си, приятели или професионалист, който да ви помогне в този период от живота ви. Много жени трудно разпознават дискомфорта си пред новата бременност, но е ключово да говорим за това. Не правите нищо лошо, не чувствате нищо лошо ... Помолете за помощ, заслужавате го и вашето малко е на път също.
Ако въпреки всичко, което забележите, че имате тревожност, че ви е трудно да се справите със ситуацията, отидете при професионалист, който да ви насочи. Както току-що казах, вие не сте единственият и със сигурност ще намерите кой може да ви помогне. Наздравейте!
Снимки: Pixabay.com
При бебета и повече: Фрази, които не бива да казвате, и такива, които правят на двойка, която е направила аборт
