Пиете кафе е част от ежедневния ритуал на много хора и дори има много хора, които се смятат за пристрастени към кафето, защото не могат да прекарат нито един ден, без да изпият поне една чаша. При бременност е важно да се контролира консумацията му, тъй като няколко проучвания са го свързали с риска от аборт или преждевременно раждане.
Ново проучване намери още една причина да се погрижим за това колко поемаме, защото беше установено, че това консумацията на кофеин по време на бременност може да увеличи шансовете, че децата ви са с наднормено тегло.
Промяна на навиците при бременност
Когато открием, че сме бременни, трябва да предприемем необходимите мерки, за да се грижим за себе си, което включва много пъти промени в начина ни на живот, от дейностите, които извършваме, до храната, която извършваме.
Една от препоръките, дадени ни по време на бременност, е именно умерен или ограничителен прием на кофеин които ежедневно имаме, защото както казах в началото, няколко проучвания го свързват с повишен риск от аборт.
От друга страна, е важно да се грижим за диетата си по време на бременност, не само за да избегнем увеличаване на вероятността да претърпим определени усложнения, а защото В допълнение, те могат да засегнат бебето ни при раждането или няколко години по-късно, както е установено в това проучване.
Проучването
Публикувано в British Medical Journal, това ново проучване, проведено в Норвегия, анализира връзката между консумацията на кофеин по време на бременност, с развитието и наднорменото тегло на децата.
С продължителност от шест години, проведено между 2002 и 2008 г., в проучването са участвали повече от 50 000 жени и техните деца и е анализирано запис на средна консумация на кофеин по време на бременност.
От общо участващите майки, 46% от тях са имали ниска консумация на кофеин по време на бременност, 44% са имали умерена или нормална консумация, докато 10% са имали висока или твърде висока консумация.
Проследявайки растежа на децата от раждането на някои до 8 години на други, беше установено, че онези бебета, чиито майки са консумирали повече от 200 милиграма кофеин на ден, имат по-голямо тегло и индекс на телесна маса през детството.
Установено е и това всяко количество кофеин при бременност е свързано с повишен риск от наднормено тегло на възраст 3 и 5 години, докато това беше представено упорито на 8 години при децата на тези, които консумираха много кофеин.
По същия начин, Консумацията на кофеин, независимо от количеството, беше свързана с по-висок индекс на телесна маса през детството, Освен това, високата консумация на кофеин е свързана и с по-бързото наддаване на тегло от първите години на живота до 8 години
Ами ако пия кафе от време на време?
Подобно на много проучвания, резултатите показват само една възможност, така че това не означава, че да правиш или да не правиш определени неща означава, че болестите или последиците ще се случат задължително.
Въпреки това, да, важно е да се внимава, В случай на консумация на кофеин препоръката е да ограничите консумацията си до една чаша кафе на ден, въпреки че не забравяйте, че има и други напитки и храни, които съдържат кофеин, като чайове или шоколад.
Докато идеалът е избягвайте консумацията на кофеин по време на бременност, за да предотвратите появата на определени усложнения, можете да сте спокойни и да се наслаждавате на чаша кафе от време на време, стига да не консумирате повече от препоръчаното.
Снимки | iStock
Чрез | Националният
При бебета и повече | Пристрастен съм към кафето и съм бременна: колко кофеин мога да пия?, Консумацията на чаша кафе на ден по време на бременност е безопасна
