Методът Estivill за превъзпитание на навиците за сън е метод, който, както споменава Долорес, продължава да предизвиква много противоречия. Тя се основава на поведенческата психология, но това не е единствената техника, която съществува в рамките на тази теория.
Купих книгата, решена да я прилага, но нямах сърце, дори не се опитвах да го направя и доскоро синът ми се нуждаеше от мен да лежа до него, за да заспя.
Приложих това, което е известно като „Чип икономика“, също техника на поведенческа психология. Състои се от подсилване с карта (точки, звезди, усмихнати лица, стикери), поведението, което искаме, в нашия случай детето да си ляга самостоятелно.
Направихме календар с дните от седмицата и всеки път, когато лягаше без присъствието на мама или татко, той печелеше звезда, която всяка сутрин ще поставяме в календара. Ако той събираше звездите петнайсет дни подред, щяхме да му дадем играчка, която той много искаше. Магия! По-лесно, отколкото си мислехме. В момента след една история, която той заспива сам, той си е спечелил играчката и поведението е изцяло „инсталирано“. Разбира се, подсилването с картите трябва да бъде придружено от прегръдки, похвали, целувки, така че след като бъде оттеглена материалната награда, поведението продължава да се показва.
Това работи за по-големи деца, но вие също трябва да имате предвид, че много деца не могат да чакат дълъг период от време, за да получат наградата, и ако са твърде малки, те не са достигнали необходимото развитие, за да бъде наградата задоволителна.
Това е повече или по-малко като детето, което събира картички, в крайна сметка ще получи награда. За да го приложите, трябва да сте последователни, да го планирате добре и да обясните на детето какво ще правим по взаимно съгласие, че той се чувства част от стратегията.
Има и друга техника на поведенческата психология, наречена десенсибилизация, което е ефективно при деца над три години. Всяка вечер, вместо да лежи в леглото с детето, бащата или майката трябва да седят на стол до леглото. Всеки ден я придвижвайте по-нататък и постепенно я приближавайте до вратата, докато не излезе от стаята с вратата, полуотворена. След няколко седмици и с постоянство детето ще се научи да спи самостоятелно. Когато той успее, също е добре да го наградите с нещо, което много му харесва: пътуване с филм, играчка и т.н.
Това са техники за промяна на поведението, научно доказани и които дават резултат в повечето случаи, ако се прилагат към писмото. Но не забравяйте, че всяко дете е уникално с различни нужди и интереси и че е важно да се оцени всяка лична и семейна ситуация.
