на витамин В2 или рибофлавинът е една от най-необходимите нужди на организма по време на бременност, благодарение на този витамин, енергията се получава от протеини, мазнини и въглехидрати, също така ви помага да имате добро състояние на кожата и на лигавиците.
Има много храни, които съдържат този водоразтворим витамин, главно зърнени храни, зелени зеленчуци, мляко, яйца и месо като цяло. Когато хранителните ви нужди се увеличат от бременността или кърменето, осигуряването на тялото ви с допълнителен прием на този витамин ще помогне за развитието на вашето бебе, тъй като има по-голямо образуване на тъкани и този витамин е необходим за тази цел и както е Витамин, който не съхранява тялото, но излишъкът се елиминира в урината, няма проблем с поглъщането на прекомерен рибофлавин. Здравословното хранене с храни, богати на витамин В2 е препоръчително, тъй като липсата му води до умора, очни, стомашно-чревни, орални разстройства, бавно изцеление и др. В случай, че чрез анализ открият недостатъчен витамин В2, лекарят ще предпише подходящите добавки и дози, ние вече знаем колко е важно да следваме препоръките на специалиста за нашето здраве и това на нашето бебе, да вървим добре.
