За обяд или закуска на вашето дете, нищо по-добро от закуска, за да си възвърне силата, Идеята, че закуските ви правят мазнини, е погрешна, хлябът осигурява голямо количество въглехидрати, които изобщо не ви правят мазнини, освен това помагат за предотвратяване на възможни сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Хлябът е подобрител на вкуса, той е богат източник на енергия и със сигурност помага на малките да издържат на ежедневната дейност.
На всеки 100 грама хляб се осигуряват около 250 много важни калории за възстановяване на силите на детето. Много е важно хлябът да е част от обичайната диета на детето. След две години едно дете може спокойно да вземе няколко филийки хляб.
От три години до 5 години можете перфектно да направите сандвич с размери около 10 сантиметра, разбира се, ако имате обяд и лека закуска, като са достатъчни два сандвича от 5 сантиметра. Разбира се, най-добре е да приготвите закуската сами, това ще бъде начинът да се уверите, че това, което детето яде, е с най-високо качество и не съдържа никакви други вещества, като добавки или консерванти, които понякога се въвеждат в приготвени закуски, които се продават в магазините ,
Една от тайните на сандвич е пълнежът, който съдържат, винаги трябва да въвеждаме здравословни и здравословни съставки като шунка, сирене и т.н. Въпреки че можем да ги направим и малко по-привлекателни и да им представим овкусени патладжани, много тънки месни пържоли или дори зеленчуци на скара. Трябва също да забравим да намазваме хляба с маргарини или масла, които осигуряват излишна мазнина и не се препоръчват, ако се използват непрекъснато.
Винаги помнете, че е по-добре да използвате традиционен хляб, отколкото един от тези кифлички, продавани в пекарната. Въпреки че са много богати, имат високо съдържание в така наречения лош холестерол, те са много калорични и много бедни по отношение на хранителната стойност.
Храната е много важна за здравето на детето и правилното му развитие, тя е една от основните основи, които никога не трябва да пренебрегваме.
